Как улучшить свой сон? Три фазы — три правила

Как улучшить свой сон? Три фазы — три правила
02:36, марта 13, 2021 Сон — важная потребность для человека. И от того, насколько он качественный, зависит и здоровье, и состояние нервной системы, и работоспособность, и даже отношения с другими. Естественно, многих интересует, как улучшить качество сна....
Сообщает aif.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Челси, Тоттенхэм и Арсенал хотят провести благотворительный предсезонный турнир в Лондоне, чтобы улучшить свой имидж после Суперлиги

«Челси», «Тоттенхэм» и «Арсенал» хотят провести благотворительный предсезонный турнир в Лондоне, чтобы улучшить свой имидж после Суперлиги «Челси», «Тоттенхэм» и «Арсенал» ведут переговоры о проведение предсезонного мини-турнира между собой. …

Футбол 15:18, мая 13, 2021 | sports.ru
Джефф Безос рассказал, как строит свой график. Простые правила помогают ему восстанавливаться и работать более эффективно

Джефф Безос рассказал, как строит свой график. Простые правила помогают ему восстанавливаться и работать более эффективно Можно представить, что у самого богатого человека в мире, главы Amazon Джеффа Безоса не так много свободного времени. Но предприниматель уверен: чтобы успевать восстанавливать силы и работать более эффективно, важно находить время на общение с семьёй, спать по часов в сутки и каждый день …

Это интересно, Курьезы 22:36, декабря 26, 2020 | incrussia.ru
IScience: У осьминогов, как и у млекопитающих, есть две фазы сна

IScience: У осьминогов, как и у млекопитающих, есть две фазы сна Ученые выяснили, что у осьминогов действительно имеется чередование сна. Животные удивительные создания, несмотря на отсутствие у них самосознания, некоторые их поступки поражают до глубины души. В мире существуют миллионы разных живых организмов, далеко не все из которых изучены, но то, …

Новости 19:54, марта 26, 2021 | kursk.com
Ученые: фазы сна у осьминогов похожи на человеческие

Ученые: фазы сна у осьминогов похожи на человеческие Бразильские исследователи выяснили, что у осьминогов можно выделить такие же фазы сна, как и у млекопитающих. Посвященный этому отчет появился в журнале iScience, передают зарубежные СМИ. …

Новости 21:54, марта 29, 2021 | internovosti.ru
Lancet опубликовал результаты завершающей фазы испытаний Спутника V

Lancet опубликовал результаты завершающей фазы испытаний «Спутника V» Предварительные результаты третьей фазы испытаний показали, что эффективность вакцины «Спутник V» превысила 91% при минимальных побочных эффектах. Результаты исследования опубликовал журнал Lancet …

Новости 17:48, февраля 2, 2021 | rbc.ru
Лавров заявил о выходе конфликта в Карабахе из горячей фазы

Лавров заявил о выходе конфликта в Карабахе из горячей фазы Конфликт в Нагорном Карабахе в настоящее время находится на выходе из горячей фазы, заявил министр иностранных дел России Сергей Лавров. Его слова приводит РИА «Новости». …

Политика 18:24, декабря 7, 2020 | news.rambler.ru
The Lancet опубликовал результаты завершающей фазы испытаний Спутника V

The Lancet опубликовал результаты завершающей фазы испытаний "Спутника V" Авторитетный медицинский журнал The Lancet опубликовал результаты заключительной фазы исследования вакцины "Спутник V", подтверждающие ее эффективность и безопасность. Об этом сообщили в РФПИ и НИЦ имени Гамалеи …

Общество 17:00, февраля 2, 2021 | rg.ru
Эффективность Спутника V в ходе третьей фазы испытаний составила 91,6%

Эффективность «Спутника V» в ходе третьей фазы испытаний составила 91,6% На сайте медицинского журнала The Lancet вышла статья о результатах третьей фазы клинических испытаний российской вакцины от коронавируса «Спутник V» разработки Центра имени Гамалеи. В исследовании приняли участие 21 977 человек в 25 больницах и поликлиниках Москвы.«Через 21 день после вв …

Общество 20:00, февраля 2, 2021 | kommersant.ru
Lancet опубликовал результаты третьей фазы клинических исследований Спутника V

Lancet опубликовал результаты третьей фазы клинических исследований «Спутника V» В ходе реализации третьей фазы клинических исследований «Спутника V» продемонстрировал высокие показатели эффективности, иммуногенности и безопасности. …

Общество 02:48, февраля 3, 2021 | versia.ru
Биткойн стряхивает отскок доллара, но остерегайтесь наступающей медвежьей фазы

Биткойн стряхивает отскок доллара, но остерегайтесь наступающей медвежьей фазы Биткойн почти не дрогнул перед лицом лучшей попытки доллара отскочить за более чем год. Доллар пытается вернуться к ведущей криптовалюте, что нанесло ущерб глобальной резервной валюте. Хотя Биткойн отразил рост в долларах США, если история повторится и доллар вырастет, краткосрочная медве …

Крипто 11:36, марта 3, 2021 | cryptobrokers.ru
Ученые выделили две фазы сна у осьминогов. Одна из них может включать сновидения

Ученые выделили две фазы сна у осьминогов. Одна из них может включать сновидения Когда осьминоги спят на морском дне, их кожа иногда пульсирует множеством цветов. Новое исследование предполагает, что у осьминогов есть несколько фаз сна и, что им даже могут сниться сны. …

Наука 16:18, марта 26, 2021 | popmech.ru
В РФПИ рассказали, когда опубликуют результаты третьей фазы испытаний Спутника V

В РФПИ рассказали, когда опубликуют результаты третьей фазы испытаний "Спутника V" Исследователи опубликуют результаты третьей фазы испытаний российской вакцины от коронавируса "Спутник V" в научном журнале в предстоящие две-три недели. Об этом сообщил глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл ... …

Общество 06:00, декабря 30, 2020 | gazeta.ru
Российские учёные доказали существование новой фазы состояния вещества на плазме

Российские учёные доказали существование новой фазы состояния вещества на плазме Российские учёные впервые экспериментально подтвердили существование фазы состояния вещества между кристаллом и жидкостью в плазменной системе. О ней говорилось в теоретическом предсказании лауреатов Нобелевской премии по физике 2016 годаЭксперименты провели учёные Объединённого института …

Промышленность 15:48, января 16, 2021 | secretmag.ru
Лавров: Мы находимся на выходе из горячей фазы конфликта вокруг Нагорного Карабаха

Лавров: Мы находимся на выходе из горячей фазы конфликта вокруг Нагорного Карабаха Москва заинтересована в сотрудничестве с международными организациями, нацеленными на мир в регионе. Читать далее... …

Новости 17:48, декабря 7, 2020 | life.ru
Минздрав одобрил начало третьей фазы испытаний вакцины Спутник Лайт

Минздрав одобрил начало третьей фазы испытаний вакцины «Спутник Лайт» Глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев ранее говорил, что данная комбинация препарата предназначена для стран с сильными очагами инфекции. …

Новости 18:48, февраля 17, 2021 | aif.ru
Синдром задержки фазы сна  причина, по которой некоторые люди не могут вставать по утрам

Синдром задержки фазы сна – причина, по которой некоторые люди не могут вставать по утрам Прежде чем называть кого-то лентяем из-за ежедневных опозданий, поинтересуйтесь, не страдает ли ваш коллега синдромом задержки фазы сна – с этим расстройством, как выяснили ученые, сталкивается 3% населения планеты. Каким вы видите свой идеальный распорядок дня? Большинство людей на плане …

Наука и Технологии 19:54, марта 15, 2021 | hi-news.ru
Lancet опубликовал итог третьей фазы исследований Спутник V. Признает ли вакцину Европа

Lancet опубликовал итог третьей фазы исследований «Спутник V». Признает ли вакцину Европа? В авторитетном медицинском журнале Lancet накануне официально опубликовали результаты третьей фазы исследований российской вакцины от коронавируса Спутник V …

Общество 14:24, февраля 3, 2021 | znak.com
Экс-разведчик США Риттер предсказал завершение основной фазы боевых действий на Украине к осени

Экс-разведчик США Риттер предсказал завершение основной фазы боевых действий на Украине к осени Основная фаза боевых действий на Украине завершится к концу лета – началу осени, новые регионы России будут освобождены от украинских войск, заявил офицер разведки корпуса морской пехоты США в отставке Скотт Риттер. Риттер считает, что после провала наступления вооруженных сил Украины Рос …

Новости 03:12, июня 22, 2023 | vz.ru
Лунный календарь на июль 2021: фазы луны, перечень удачных и неудачных дней

Лунный календарь на июль 2021: фазы луны, перечень удачных и неудачных дней Лунные циклы влияют на все живое на Земле. УНИАН рассказывает о том, как уберечься от негативного влияния и наладить свою жизнь, зная положение Луны на небе. …

Новости 06:54, июля 13, 2021 | window.unian.net
Фрактал медвежьей фазы предупреждает о боли, бычий рынок биткойнов останется непоколебимым

Фрактал медвежьей фазы предупреждает о боли, бычий рынок биткойнов останется непоколебимым Криптовалюту только что натянули, сведя на нет прибыль прошлой недели, а затем и некоторую. Биткойн вернулся по ценам с марта и рискует углубиться в медвежью фазу в соответствии с фракталом, обнаруженным в недавнем ценовом движении. Примечательно то, что тот же фрактал предполагает, что б …

Крипто 08:18, мая 14, 2021 | cryptobrokers.ru
Завершение второй фазы испытаний вакцины центра Чумакова перенесли на конец декабря

Завершение второй фазы испытаний вакцины центра Чумакова перенесли на конец декабря Окончание второй фазы испытаний третьей российской вакцины от коронавируса, которую разрабатывает центр имени Чумакова, перенесли с начала декабря на конец года, сообщает «Интерфакс». Об этом рассказала вице-премьер Татьяна Голикова. Центр имени Чумакова получил разрешение на клинические …

Новости 09:36, декабря 5, 2020 | polit.ru
Журнал Lancet опубликовал итоги третьей фазы испытаний вакцины Спутник V. Эффективность составила 91,6%

Журнал Lancet опубликовал итоги третьей фазы испытаний вакцины «Спутник V». Эффективность составила 91,6% Специализированный медицинский журнал The Lancet опубликовал промежуточные результаты третьей, окончательной фазы клинических испытаний вакцины от коронавируса «Спутник V». Авторы статьи — разработчики вакцины — утверждают, что она оказалась эффективной на 91,6% и безопасной. Рандомизиров …

Новости 20:36, февраля 2, 2021 | polit.ru
Джек Дорси выставил на аукцион свой первый твит, в котором написано: просто настраиваю свой твиттер

Джек Дорси выставил на аукцион свой первый твит, в котором написано: «просто настраиваю свой твиттер» Всего за несколько часов его цена выросла до двух миллионов долларов. Победитель аукциона получит цифровой сертификат, подписанный автором. По сути —автограф. А сам твит останется на месте. The post Джек Дорси выставил на аукцион свой первый твит, в котором написано: «просто настраиваю св …

Новости 19:18, марта 6, 2021 | news-kmv.ru
Спутник V стимулировал появление авторитета // Журнал The Lancet рассказал об итогах третьей фазы испытаний российской вакцины

«Спутник V» стимулировал появление авторитета // Журнал The Lancet рассказал об итогах третьей фазы испытаний российской вакцины Журнал The Lancet, одно из наиболее авторитетных научных изданий мира, опубликовал результаты третьей фазы клинических исследований «Спутника V». На примере более чем 20 тыс. добровольцев разработчики показали, что российский препарат сделан качественно, не вызывает серьезных побочных эфф …

Общество 13:36, февраля 3, 2021 | kommersant.ru
6 причин недосыпа: как улучшить сон

6 причин недосыпа: как улучшить сон Качество вашего сна так же важно, как и его количество. Можно провести в постели 8−9 часов, но чувствовать, что организм не восстановился. Как этого избежать? …

Наука 15:00, декабря 9, 2020 | popmech.ru
Как улучшить навыки самообразования

Как улучшить навыки самообразования Каждый раз, когда человек начинает изучать нечто новое, он сталкивается с трудностями. Нужно выделить время для нового занятия, определить цель, преодолевать препятствия, забывать, заучивать и снова забывать новые знания. Дарья Абрамова, CEO онлайн-школы программирования «Кодабра», расска …

Это интересно, Курьезы 02:54, июня 26, 2021 | kramola.info
14 естественных способов улучшить память

14 естественных способов улучшить память Небольшие изменения рациона и режима дня помогут лучше запоминать, быстрее мыслить и снизить риск деменции. …

Это интересно, Курьезы 15:36, февраля 12, 2021 | lifehacker.ru
Как продлить свою молодость и улучшить сон

Как продлить свою молодость и улучшить сон Любая из нас мечтает всегда оставаться молодой и красивой. В новом видео эксперт в области омоложения объяснила, почему так важен качественный сон, как убрать утреннюю отечность и просыпаться свежей и бодрой.Смотрите также:Последствия привычки ложиться спать поздно, о которых мы даже не д …

Знаменитости 23:36, февраля 11, 2021 | woman.ru
Как улучшить остроту зрения без вреда для глаз

Как улучшить остроту зрения без вреда для глаз Согласно статистике, проблемы со зрением имеют около 70% населения страны. Особенно это касается жителей крупных мегаполисов, которые чаще проводят свободное время за компьютером, чем на природе. …

Новости 05:24, февраля 6, 2021 | 66.ru
Промес не смог улучшить структуру Спартака

Промес не смог улучшить структуру «Спартака» Московский футбольный клуб “Спартак”, вероятно, остался недоволен игрой нидерландского нападающего Квинси Промес. Такое предположение озвучивает “Чемпионат“. По мнению спортивных экспертов, игрок может не слишком успешно справляться с возложенными на него в команде …

Спорт 02:36, апреля 27, 2021 | sm-news.ru
Россиянам рассказали, как улучшить кредитную историю

Россиянам рассказали, как улучшить кредитную историю Кредитные организации принимают в расчёт экономическую ситуацию, в которой оказались россияне в последние месяцы, при принятии решений о выдаче кредитов. Заёмщики, допустившие просрочки платежей, имеют шансы поправить свою кредитную историю. …

Общество 14:24, февраля 1, 2021 | versia.ru
Помнить всё: 4 неожиданных способа улучшить память

Помнить всё: 4 неожиданных способа улучшить память Секс, социальные сети и пара других не самых очевидных вещей, оказывается, помогают запоминать информацию. …

Это интересно, Курьезы 12:36, июля 9, 2021 | lifehacker.ru
Как перманентный макияж может улучшить внешность

Как перманентный макияж может улучшить внешность Современные техники перманентного макияжа отличаются мягкостью и естественностью. Мастера используют акварельную, пудровую технику, контур с растушевкой. …

Новости 20:48, февраля 10, 2021 | 66.ru
Мэрия обещает улучшить лед на двух катках

Мэрия обещает улучшить лед на двух катках Глава Саратова Михаил Исаев ответил на претензии граждан к качеству ледового покрытия на некоторых городских катках.В частности, недовольство по поводу неровного льда высказывали посетители катков на стадионе "Волга" и на набережной Космонавтов (первый открылся 4 января, второй - 7-го). И …

Общество и Происшествия 01:00, января 10, 2021 | news.sarbc.ru
Как улучшить Datsun с помощью Лады - лайфхак

Как улучшить Datsun с помощью Лады - лайфхак Наш читатель обнаружил в своем Datsun мелочь, на которой сэкономил когда-то завод. И устранил ее при помощи компонентов для Лады. …

Авто новости 14:48, декабря 8, 2020 | zr.ru
Пользователи требуют от Xiaomi улучшить MIUI 12.5

Пользователи требуют от Xiaomi улучшить MIUI 12.5 Пользователи в официальном сообществе Mi Community опубликовали петицию, в которой требуют от компании Xiaomi улучшить управление памятью смартфонов. Пользователи жалуются, что в последних версиях фирменной оболочки MIUI управление памятью стало «слишком агрессивным». Например …

Наука и Технологии 17:18, марта 13, 2021 | ixbt.com
В Сирии попытались улучшить советский танк Т-62

В Сирии попытались улучшить советский танк Т-62 Сирийские военные попытались улучшить один из советских танков Т-62. На него установили навесную динамическую защиту «Контакт-1».Примерно три десятка контейнеров «Контакт-1» установили на верхнюю лобовую деталь корпуса машины. Защита повышает устойчивость против некоторых типов реактивных …

Наука и Технологии 11:36, января 11, 2021 | ferra.ru
Как улучшить производительность в Cyberpunk 2077 на AMD Ryzen

Как улучшить производительность в Cyberpunk 2077 на AMD Ryzen В этом нет никаких сомнений - Cyberpunk 2077 - требовательная игра, тяжелая как для процессора, так и для графического процессора, в то время как твердотельное хранилище также рекомендуется для оптимальной работы. …

Наука и Технологии 04:00, декабря 14, 2020 | astera.ru
Ошибка помогла улучшить микроскоп. Исследования ускорились в 100 раз

Ошибка помогла улучшить микроскоп. Исследования ускорились в 100 раз Американские учёные нашли способ модернизировать технологию изучения объектов в трёхмерной ориентации с помощью микроскопа. Идея пришла случайно и может ускорить обработку данных в десятки раз. Часто [...] …

Наука и Технологии 09:36, июля 11, 2021 | 4pda.to
Atlantic Council (США): как Зеленскому улучшить отношения Украины с США

Atlantic Council (США): как Зеленскому улучшить отношения Украины с США В последние недели в Киеве ходят слухи, что Зеленский воспользуется благосклонностью Байдена к Украине и убедит американского президента надавить на МВФ. Но такие надежды — из области фантастики, уверен автор. Он указывает, что должна выполнить Украина для установления «конструктивных отн …

Общество и Происшествия 13:18, марта 13, 2021 | inosmi.ru