6 причин недосыпа: как улучшить сон

Почему от недосыпа можно умереть Нейробиологи из Гарвардской школы медицины в ходе экспериментов с фруктовыми мухами и мышами выяснили, что именно вызывает смерть при длительном отсутствии сна. …

Сомнолог рассказала о смертельной опасности недосыпа и бессонницы Перед этим каждая бессонная ночь накладывает отпечаток на функционирование организма. Первый день ознаменуется разбитым и усталым состоянием, последующие — непреодолимым снижением когнитивных функций — ослабляется память, внимание и трезвость рассудка при принятии решения, рассказала заве …

На Украине депутаты горсовета отменили заседание из-за недосыпа Херсонский горсовет на Украине решил перенести заседание комиссии, из-за того что депутаты не высыпаются. Об этом во вторник, 2 марта, сообщил местный сайт «Херсон Newscity». …

Врач Раджа: люди теряют до 2 рабочих недель в год из-за недосыпа Некоторые каждый день просыпаются ни свет ни заря, чтобы успеть переделать кучу дел. Похоже, это ошибочная тактика. Во всяком случае британский терапевт Анита Раджа утверждает, что ранние подъёмы не только не помогают, а даже вредят вашей продуктивности. Она объяснила, почему нет смысла п …

Найден способ сохранить работу мозга после травм и постоянного недосыпа Учёные нашли способ сохранить работу мозга после черепно-мозговых травм на фоне постоянного недосыпа. Метод подойдёт для лечения людей среднего и пенсионного возраста, а ещё участников боевых действий.О работе учёных рассказывает ТАСС. Во время исследования авторы смоделировали нарушения …

Терапевт Мошарева: депрессия и хронический стресс могут быть причиной постоянного недосыпа Хороший сон положительно влияет на жизнь: он улучшает мыслительные процессы, нейтрализует негатив и повышает продуктивность. Однако сейчас бывает такое, что даже после 8–9 часов сна человек может чувствовать себя уставшим и разбитым весь день. Но немногие обращают внимание на то, что сну …

Хозяйка узнала причину своего недосыпа, только когда увидела на записи с камеры, что вытворяет кот Девушка была удивлена проделками пушистика, но его поведение может сигнализировать о неприятной проблеме. …

Как улучшить навыки самообразования Каждый раз, когда человек начинает изучать нечто новое, он сталкивается с трудностями. Нужно выделить время для нового занятия, определить цель, преодолевать препятствия, забывать, заучивать и снова забывать новые знания. Дарья Абрамова, CEO онлайн-школы программирования «Кодабра», расска …

Как продлить свою молодость и улучшить сон Любая из нас мечтает всегда оставаться молодой и красивой. В новом видео эксперт в области омоложения объяснила, почему так важен качественный сон, как убрать утреннюю отечность и просыпаться свежей и бодрой.Смотрите также:Последствия привычки ложиться спать поздно, о которых мы даже не д …

14 естественных способов улучшить память Небольшие изменения рациона и режима дня помогут лучше запоминать, быстрее мыслить и снизить риск деменции. …

Как улучшить свой сон? Три фазы — три правила Сон — важная потребность для человека. И от того, насколько он качественный, зависит и здоровье, и состояние нервной системы, и работоспособность, и даже отношения с другими. Естественно, многих интересует, как улучшить качество сна. …

Мэрия обещает улучшить лед на двух катках Глава Саратова Михаил Исаев ответил на претензии граждан к качеству ледового покрытия на некоторых городских катках.В частности, недовольство по поводу неровного льда высказывали посетители катков на стадионе "Волга" и на набережной Космонавтов (первый открылся 4 января, второй - 7-го). И …

В Сирии попытались улучшить советский танк Т-62 Сирийские военные попытались улучшить один из советских танков Т-62. На него установили навесную динамическую защиту «Контакт-1».Примерно три десятка контейнеров «Контакт-1» установили на верхнюю лобовую деталь корпуса машины. Защита повышает устойчивость против некоторых типов реактивных …

Россиянам рассказали, как улучшить кредитную историю Кредитные организации принимают в расчёт экономическую ситуацию, в которой оказались россияне в последние месяцы, при принятии решений о выдаче кредитов. Заёмщики, допустившие просрочки платежей, имеют шансы поправить свою кредитную историю. …

Как улучшить остроту зрения без вреда для глаз Согласно статистике, проблемы со зрением имеют около 70% населения страны. Особенно это касается жителей крупных мегаполисов, которые чаще проводят свободное время за компьютером, чем на природе. …

Как перманентный макияж может улучшить внешность Современные техники перманентного макияжа отличаются мягкостью и естественностью. Мастера используют акварельную, пудровую технику, контур с растушевкой. …

Как улучшить производительность в Cyberpunk 2077 на AMD Ryzen В этом нет никаких сомнений - Cyberpunk 2077 - требовательная игра, тяжелая как для процессора, так и для графического процессора, в то время как твердотельное хранилище также рекомендуется для оптимальной работы. …

Пользователи требуют от Xiaomi улучшить MIUI 12.5 Пользователи в официальном сообществе Mi Community опубликовали петицию, в которой требуют от компании Xiaomi улучшить управление памятью смартфонов. Пользователи жалуются, что в последних версиях фирменной оболочки MIUI управление памятью стало «слишком агрессивным». Например …

Промес не смог улучшить структуру «Спартака» Московский футбольный клуб “Спартак”, вероятно, остался недоволен игрой нидерландского нападающего Квинси Промес. Такое предположение озвучивает “Чемпионат“. По мнению спортивных экспертов, игрок может не слишком успешно справляться с возложенными на него в команде …

Как улучшить Datsun с помощью Лады - лайфхак Наш читатель обнаружил в своем Datsun мелочь, на которой сэкономил когда-то завод. И устранил ее при помощи компонентов для Лады. …

Помнить всё: 4 неожиданных способа улучшить память Секс, социальные сети и пара других не самых очевидных вещей, оказывается, помогают запоминать информацию. …

Министерство обещает улучшить очистку сточных вод в городе Очистка сточных вод в Пугачеве будет улучшена. Об этом говорится в комментарии министерства строительства и ЖКХ Саратовской области к сообщению "СарБК" об иске Росприроднадзора к "Облводоресурсу".По данным министерства, система водоотведения в Пугачеве имеет высокий процент износа - биоло …

Употребление авокадо помогает улучшить здоровье кишечника К такому выводу после проведенного исследования пришли эксперты из Университета Иллинойса (Illinois State University). …

Тибо Куртуа: «Я могу улучшить свою игру в пас» Игрок «Реала» Тибо Куртуа рассказал, в чем он может прибавить как вратарь. «Всегда можно в чем-то прибавить. Тренер требует, чтобы, переходя из обороны в атаку, мы не просто выносили мяч вперед, а играли через пас, и мы так часто делаем. Я могу улучшить свою игру в пас. Всегда нужно стара …

В Курской области планируют улучшить маршрутную сеть Накануне в Доме Советов состоялось совещание, посвященное организации пассажироперевозок в Курской области и Курской городской агломерации. Специалисты в сфере транспортного планирования представили губернатору Роману Старовойту концепции развития общественного транспорта. Разработка доку …

Щербакова раскрыла, что собирается улучшить в своём катании Победительница чемпионата России по фигурному катанию 2020 года Анна Щербакова призналась, что ей ещё нужно много работать над собой. …

Эксперты рассказали, как улучшить звук динамиков смартфона Ваш смартфон является многофункциональным устройством, и качество звука важно для наслаждения музыкой, просмотра видео и проведения голосовых звонков. Однако со временем динамики смартфона могут загрязниться, что может негативно сказаться на качестве звука. Чтобы восстановить ясность и чи …

Грибы могут помочь улучшить память – ученые Специалисты Университета Квинсленда рассказали об обнаружении соединения в одном из съедобных грибов, которое может помочь людям с деменцией. В частности, соединение нашли в грибе ежовик гребенчатый. Этот гриб считается съедобным и в нем есть активное соединение. Последнее позволяет ускор …

Ошибка помогла улучшить микроскоп. Исследования ускорились в 100 раз Американские учёные нашли способ модернизировать технологию изучения объектов в трёхмерной ориентации с помощью микроскопа. Идея пришла случайно и может ускорить обработку данных в десятки раз. Часто [...] …

Горди Херберт: «Нам нужно улучшить защиту и подбор» Главный тренер «Автодора» Горди Херберт поделился ожиданиями от матча Единой лиги ВТБ с «Зелена-Гурой». «Мы должны сыграть хорошо в защите. Нам необходимо сдержать их атаку и остановить быстрые прорывы. При хорошей обороне мы сможем создать себе возможности для подборов на чужом щите. Нам …

Ученые выяснили, что видеоигры могут улучшить здоровье Эксперты из Ирландского исследовательского центра программного обеспечения научного фонда заявили, что видеоигры могут помочь в решении проблемы с некоторыми видами психических расстройств. Об этом пишет Edexlive. Отмечается, что такие занятия могут быть эффективными там, где традиционные …

Microsoft собирается улучшить фирменный магазин приложений Поднимите руку те, кто знал, что у Microsoft есть магазин приложений для Windows. А теперь оставьте поднятыми руки те, кто хоть раз там что-то покупал или хотя бы скачивал бесплатно. Neowin сообщает, что в компании задумались о том, чтобы повысить узнаваемость площадки и сделать её более …

Как улучшить дикцию: простые упражнения для достижения результата Как улучшить дикцию? Вопрос, который задают себе не только те, кто хочет стать телеведущими, но и люди, желающие хорошо говорить. В тексте приводим упражнения, которые помогут вам изменить дикцию, речь и даже голос. …

В Лондоне заявили о желании улучшить отношения с Москвой Глава британского МИД Доминик Рааб 13 июня заявил, что Лондон хочет улучшить отношения с Москвой, однако готов жёстко отвечать на враждебные действия. …

Путин пообещал улучшить условия для трудовых мигрантов Россия будет работать над улучшением условий для трудовых мигрантов, в первую очередь из стран Евразийского экономического союза (ЕАЭС), заявил президент Владимир Путин. Он рассказал, что скоро будет запущена специальная система, упрощающая оформление документов для трудоустройства.Унифиц …

Google использует ИИ, чтобы улучшить управление в Android 12 С ростом популярности жестового способа управления в Android-устройствах многие пользователи часто случайно выходят из приложения или ошибочно нажимают «Назад». Согласно наблюдениям разработчиков, в Android [...] …

Блинкен заявил, что США стремятся улучшить отношения с Россией Соединенные Штаты, их союзники и партнеры стремятся к более конструктивным отношениям с Россией, но она должна соблюдать свои международные обязательства... …

Atlantic Council (США): как Зеленскому улучшить отношения Украины с США В последние недели в Киеве ходят слухи, что Зеленский воспользуется благосклонностью Байдена к Украине и убедит американского президента надавить на МВФ. Но такие надежды — из области фантастики, уверен автор. Он указывает, что должна выполнить Украина для установления «конструктивных отн …

Россия хочет улучшить отношения с США с помощью арестантов В России готовы рассмотреть обмен заключенными с США по примеру августовского. Об этом рассказал заместитель министра иностранных дел России Сергей Рябков в эфире NBC News. Он считает, что такие сделки помогают наладить отношения между Россией и США. Замминистра отметил, что не хочет "нич …

В России предложили улучшить налоговый режим для самозанятых Счётная палата изучила введение в России налога для самозанятых и в целом признала эксперимент удачным. Впрочем, ведомство предложило варианты для улучшения режима.Сейчас в России регистрируется по 5000 новых самозанятых в сутки, их общее число уже достигло 1,434 млн человек, подсчитали а …