Без задних ног: Какие продукты на ужин сделают сон крепче, рассказал диетолог

Без задних ног: Какие продукты на ужин сделают сон крепче, рассказал диетолог
13:12, Декабрь 17, 2020 Молоко содержит триптофан, который успокаивает и вызывает сонливость. На ночь следует есть легкую белковую пищу, которая хорошо насыщает и быстро переваривается. Рассказывает Яков Тейтельбаум, диетолог, специализирующийся на борьбе с бессонницей. Тёплое молоко в этом смысле — хороший выбор, особенно с ложкой мёда. Легко усваиваемый белок и много кальция, недостаток которого вызывает бессонницу. Мёд тоже содержит триптофан, который активно участвует в выработке гормона сна мелатонина. Тем же, кто не переносит лактозу, можно съесть банан. Триптофана ту...
Сообщает versiya.info  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам этой зимой

Диетолог рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам этой зимой Аномальное тепло требует отказа от старых привычек. Температура «розовой» зимы не опустится ниже минус 10 градусов. Такой климатический скачок влияет на сон, психику и природные механизмы защиты. Традиционный русский мороз в этом году не пришёл — на улицах Москвы сохраня …

Медицина 00:48, Декабрь 11, 2020 | versiya.info
Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть при коронавирусе

Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть при коронавирусе Некоторые продукты могут не только усугубить течение коронавирусной инфекции, но и повысить риск ею заразиться. Об этом, как пишет «РГ», рассказала диетолог... …

Общество и Происшествия 15:36, Январь 9, 2021 | rosbalt.ru
Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак

Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты ни в коем случае нельзя есть на завтрак. Об этом пишет РИА "Новости". "Я категорически не рекомендую есть на завтрак бутерброды — излюбленное в нашей стране ... …

Общество 22:24, Январь 30, 2021 | gazeta.ru
Диетолог рассказала, какие продукты нельзя утром есть на завтрак

Диетолог рассказала, какие продукты нельзя утром есть на завтрак Анжелика Дюваль поделилась своим мнением на «Радио 1» и категорически не рекомендовала есть на завтрак бутерброды, а также масло, сладости, колбасы и белый хлеб. …

Новости 09:36, Январь 31, 2021 | kursk.com
Диетолог рассказала, какие продукты категорически нельзя есть на завтрак

Диетолог рассказала, какие продукты «категорически нельзя» есть на завтрак Диетолог Анжелика Дюваль призвала россиян внимательнее относиться к тому, что они едят на завтрак. В частности, по ее словам, «категорически не рекомендуется»... …

Общество и Происшествия 05:12, Январь 31, 2021 | rosbalt.ru
Диетолог перечислил блюда, которые не стоит есть на ужин

Диетолог перечислил блюда, которые не стоит есть на ужин На ужин лучше всего выбирать продукты в зависимости от их калорийности и содержания углеводов, которые влияют на показатели гликемического индекса. Тогда такой ужин позволит утолить голод и при этом улучшить качество сна, считает врач-диетолог Михаил Гинзбург. Так, на ужин полезно съесть …

Общество 08:12, Декабрь 12, 2020 | pravda.ru
Мясников рассказал, какие продукты ускоряют старение

Мясников рассказал, какие продукты ускоряют старение Процесс старения ускоряет еда с большим количеством сахара, соли и неправильных жиров. Об этом рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.Читать далее …

Новости 21:36, Декабрь 6, 2020 | ura.news
Эксперт рассказал, какие продукты подешевеют в следующем году

Эксперт рассказал, какие продукты подешевеют в следующем году Основной рост цен на большинство продуктов питания уже произошел в этом году. Главная причина - в ослаблении рубля. Еще один неизбежный всплеск произойдет в преддверии Нового года, но потом цены стабилизируются. Дальнейшее подорожание грозит разве что некоторым продуктам …

Экономика 04:48, Декабрь 5, 2020 | rg.ru
Врач рассказал, какие продукты не стоит есть при перепаде температур

Врач рассказал, какие продукты не стоит есть при перепаде температур Врач Андрей Тяжельников рассказал россиянам, от употребления каких продуктов стоит воздержаться при перепаде температур. Также специалист перечислил продукты, которые, напротив, стоит есть в такое время.Врач сообщил, что при перепаде температуре стоит отказаться от жирной еды и копченых п …

Наука и Технологии 10:00, Январь 23, 2021 | ferra.ru
Врач рассказал, какие продукты нужны мужчинам для улучшения здоровья

Врач рассказал, какие продукты нужны мужчинам для улучшения здоровья Для поддержания нужного уровня тестостерона в организме мужчины должны обратить внимание на продукты с содержанием полиненасыщенных жирных кислот. …

Новости 20:12, Февраль 23, 2021 | 47news.ru
Ученый рассказал, почему у японцев и финнов зубы крепче, чем у россиян

Ученый рассказал, почему у японцев и финнов зубы крепче, чем у россиян 20 марта - Всемирный день здоровья полости рта. О последних научных данных про заболевания зубов и их профилактику «КП» поговорила с экспертом по стоматологической гигиене …

Новости 12:36, Март 20, 2021 | kp.ru
Диетолог перечислил продукты для идеального завтрака

Диетолог перечислил продукты для идеального завтрака Утренний прием пищи должен включать салат из помидора, огурца, зелени, брынзы или белого сыра, сообщила специалист. Заправить блюдо лучше чайной ложкой подсолнечного масла с соком лимона. Также полезна пшеничная или овсяная каша, сваренная на воде с добавлением ложки сливок, добавила врач …

Новости 11:12, Январь 11, 2021 | inforeactor.ru
Диетолог назвал продукты, не сочетающиеся с шампанским

Диетолог назвал продукты, не сочетающиеся с шампанским Эксперт также включил в список нежелательных продуктов шоколад, конфеты, мармелад, ирис и другие сладости. …

Новости 22:48, Декабрь 20, 2020 | 47news.ru
Диетолог назвала подходящие для романтического ужина продукты

Диетолог назвала подходящие для романтического ужина продукты Цинк, селен и белок являются источниками сексуальной энергии, потому при планировании романтического вечера стоит выбирать продукты, где их больше всего. Врач-диетолог ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Наталья Денисова назвала в понедельник, 8 февра …

Новости 15:24, Февраль 8, 2021 | iz.ru
Диетолог перечислила продукты, повышающие тестостерон у мужчин

Диетолог перечислила продукты, повышающие тестостерон у мужчин Врач-диетолог Маргарита Макуха перечислила продукты, которые должны входить в рацион мужчины для выработки тестостерона, сообщает МедикФорум. Мужчины гораздо больше, чем женщины, нуждаются в протеинах, так как они поддерживают мышцы, поэтому представителям сильного пола нужно обязательно …

Наука и Технологии 16:00, Февраль 25, 2021 | pravda.ru
Диетолог назвала самые опасные для завтрака продукты

Диетолог назвала самые опасные для завтрака продукты Употребление неправильных блюд в начале дня может привести к ожирению, что впоследствии обернется диабетом, атеросклерозом и болезнями печени. …

Новости 07:36, Июнь 8, 2021 | 47news.ru
Диетолог назвала полезные для артериального давления продукты

Диетолог назвала полезные для артериального давления продукты Скорректировать артериальное давление, если у человека гипертензия не развилась как болезнь, а отклонения от нормы наблюдаются периодически, способны продукты, вырабатывающие оксид азота, считает диетолог Елена Соломатина. По ее словам, продукты, содержащие оксид азота, приводят к расшире …

Новости 13:48, Февраль 7, 2021 | vz.ru
Диетолог перечислила улучшающие работу мозга продукты

Диетолог перечислила улучшающие работу мозга продукты Для стимулирования работы мозга рекомендуется добавить в рацион печень, красное мясо, желток, цветную капусту и другие полезные продукты. Вместе с этим стоит проявлять умеренность при употреблении данных продуктов. …

Общество 09:24, Февраль 3, 2021 | versia.ru
Диетолог рассказала, какие блюда не годятся для завтрака

Диетолог рассказала, какие блюда не годятся для завтрака Не всякие блюда годятся для завтрака. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль в эфире «Радио 1». По ее словам, с утра лучше отказаться от бутербродов... …

Общество и Происшествия 11:24, Январь 30, 2021 | rosbalt.ru
Диетолог перечислила продукты, способные регулировать артериальное давление

Диетолог перечислила продукты, способные регулировать артериальное давление Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, способные регулировать артериальное давление. По ее словам, давление может повыситься благодаря отдельной категории продуктов - психостимуляторам. "Если мы говорим о кофеинсодержащих, то ... …

Общество 18:00, Февраль 7, 2021 | gazeta.ru
Диетолог назвал продукты, которые нужно есть в праздники

Диетолог назвал продукты, которые нужно есть в праздники Овощи и лимон улучшают пищеварение, поэтому они обязательно должны быть на столе в новогодние праздники. Об этом URA.RU рассказала диетолог Анжелика Дюваль.Читать далее …

Новости 18:00, Январь 1, 2020 | ura.news
Диетолог назвала самые опасные продукты на новогоднем столе

Диетолог назвала самые опасные продукты на новогоднем столе Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности любимых россиянами салатов с майонезом, морепродуктами, яйцами и мясом. Данные блюда новогоднего... …

Общество и Происшествия 18:36, Декабрь 14, 2020 | rosbalt.ru
Диетолог назвала продукты для улучшения настроения и работы мозга

Диетолог назвала продукты для улучшения настроения и работы мозга Красное мясо, овсянка, яйца и цветная капуста помогут улучшить настроение и работу головного мозга. Об этом в интервью радио Sputnik заявила врач-диетолог... …

Общество и Происшествия 01:48, Февраль 4, 2021 | rosbalt.ru
Диетолог назвала усугубляющие течение коронавируса COVID-19 продукты

Диетолог назвала усугубляющие течение коронавируса COVID-19 продукты Люди, попавшие на карантин из-за коронавирусной инфекции COVID-19, должны более тщательно подбирать свой рацион питания, так как некоторые продукты могут оказать отрицательное влияние на течение болезни. Об этом стало известно информационно — новостному порталу KURSK.COM. …

Новости 10:24, Январь 10, 2021 | kursk.com
Диетолог: популярные полезные продукты могут оказаться опасными для здоровья

Диетолог: популярные полезные продукты могут оказаться опасными для здоровья Российский врач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности популярных продуктов питания, которые считаются полезными. Она напомнила, что прежде всего важно учитывать индивидуальные особенности организма. …

Общество 17:36, Январь 26, 2021 | versia.ru
Диетолог назвала продукты, полезные для здоровья зубов, кожи и волос

Диетолог назвала продукты, полезные для здоровья зубов, кожи и волос Для кожи, зубов и волос полезны орехи, семена или ореховая паста, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог и член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова. …

Общество 05:54, Март 28, 2021 | news.rambler.ru
Диетолог назвала продукты, которые нельзя хранить в холодильнике даже в жару

Диетолог назвала продукты, которые нельзя хранить в холодильнике даже в жару В условиях аномальной жары жители Москвы всю еду стараются хранить в холодильнике. О том, как уберечь продукты, которые при нормальной погоде можно хранить при комнатной температуре, рассказала диетолог Асият Хачирова. ХлебОбычно люди хранят хлеб в столешнице или на подоконнике в целлофан …

Общество 18:00, Июнь 29, 2021 | pravda.ru
Диетолог рассказал об опасности крепкого чая

Диетолог рассказал об опасности крепкого чая Людям с повышенной чувствительностью к кофеину лучше воздержаться от употребления крепкого чая. Такое мнение в беседе с телеканалом «Звезда» в среду, 10 марта, высказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. …

Новости 23:54, Март 10, 2021 | iz.ru
Какие продукты повышают иммунитет

Какие продукты повышают иммунитет? Как известно, даже во время чумы выживали те, у кого был крепкий иммунитет. Защитные силы организма можно усилить с помощью еды. …

Новости 14:24, Январь 22, 2021 | eda.omskinform.ru
Черчесова не уволят, РПЛ не сократят, а судейство сделают английским: президент РФС рассказал, каким будет наш футбол

Черчесова не уволят, РПЛ не сократят, а судейство сделают английским: президент РФС рассказал, каким будет наш футбол Александра Дюкова 4 февраля переизберут на пост главы Российского футбольного союза. С чем он идет на выборы …

Новости 14:24, Февраль 3, 2021 | kp.ru
Диетолог рассказал о ферменте-убийце витамина С

Диетолог рассказал о ферменте-убийце витамина С Может ли фермент аскорбатоксидаза, содержащийся в овощах и фруктах и разрушающий витамин С, негативно сказаться на состоянии иммунитета, рассказал в пятницу, 15 января, в беседе с радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского г …

Новости 06:48, Январь 15, 2021 | iz.ru
Какие продукты являются переносчиками COVID19

Какие продукты являются переносчиками COVID‑19? Замороженные продукты, которые хранятся в ламинированных упаковках, перед тем как положить их дома в холодильник, следует обработать — протереть дезинфицирующей салфеткой или промыть под струёй воды с мылом, сообщила в интервью "Радио 1" Надежда Раева, начальник отдела надзора по гигиене …

Общество 00:24, Декабрь 10, 2020 | pravda.ru
Диетолог рассказал, как восстановиться после новогоднего застолья

Диетолог рассказал, как восстановиться после новогоднего застолья Лучшим средством для восстановления после новогодней ночи является обычная вода. Таким мнением поделился врач-диетолог Андрей Бобровский.Читать далее …

Новости 06:24, Январь 1, 2020 | ura.news
Какие меры предлагает правительство для стабилизации цен на продукты

Какие меры предлагает правительство для стабилизации цен на продукты Правительство подготовило пакет мер для стабилизации и снижения цен на продукты питания. Контроль за стоимостью социально значимых товаров должен быть не ситуативным, а системным, заявил Михаил Мишустин, обращаясь к главам профильных ведомств …

Экономика 23:36, Декабрь 14, 2020 | rg.ru
Какие продукты подорожали настолько, что это заметил Путин

Какие продукты подорожали настолько, что это заметил Путин «Фонтанка» составила рейтинг продуктов, чья цена оказалась труднообъяснимой для президента Владимира Путина. Тройка лидеров — сахар, греча и подсолнечное масло. …

Новости 23:24, Декабрь 10, 2020 | fontanka.ru
Экономист перечислил, какие продукты подешевеют в январе

Экономист перечислил, какие продукты подешевеют в январе На продовольственном рынке в ближайшее время предприниматели смогут наблюдать падение розничного рынка. Это значит, что некоторые продукты станут дешевле из-за «раскаченного спроса» торговыми сетями. Такое мнение выразил экономист Леонид Холод.Читать далее …

Новости 01:00, Январь 17, 2021 | ura.news
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, кому нельзя есть мёд

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, кому нельзя есть мёд Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, чем опасен мёд, и кому не следует его есть. По словам эксперта, мёд часто наделяют полезными свойствами. Считается, что этот продукт содержит большое количество биофакторов, стимулирующих регенерацию. Кроме того, употребление этого продукта оказывает ба …

Медицина 19:24, Январь 14, 2021 | medpulse.ru
Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог

Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали уникальную хлебную диету. С помощью разных сортов хлеба, сыра и фруктов можно успеть влезть в выпускной наряд за пару дней. На хлебе действите …

Медицина 13:00, Декабрь 12, 2020 | versiya.info
Если не мясо, то что Что вегетарианцу есть зимой, рассказал диетолог

Если не мясо, то что? Что вегетарианцу есть зимой, рассказал диетолог Супы, рагу, тёплые салаты из бобовых и круп, запечённые овощи — основа зимнего питания вегетарианца. Такой вопрос возникает из-за однобокого стереотипа «вегетарианец есть только зелень». А между тем, те, кто ест мясо часто упускают из вида очень полезные продукты. Бывалы …

Медицина 15:24, Декабрь 15, 2020 | versiya.info
Диетолог рассказал, кому нельзя есть селёдку под шубой

Диетолог рассказал, кому нельзя есть селёдку под шубой Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в интервью News. ru рассказал, чем опасна сельдь под шубой для некоторых категорий людей. В состав этого популярного новогоднего блюда входят рыба и майонез, поэтому употребления этого салата может спровоцировать обострение хронических заболеваний ЖКТ. Бол …

Медицина 07:12, Декабрь 30, 2020 | medpulse.ru