Год заботы о себе: одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Год заботы о себе: одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
18:48, января 8, 2021 Чем старше мы становимся, тем сложнее менять свою жизнь. Но можно добиться многого, если двигаться постепенно: один месяц — одна привычка. Медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиной в год, описывая свой опыт в приобретении каждой привычки. С разрешения издательства «МИФ» Forbes Life публикует главу из его книги...
Сообщает www.forbes.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

СПА-салоны  место расслабления и заботы о себе

СПА-салоны — место расслабления и заботы о себе Трудности повседневной жизни, стресс, профессиональные и личные проблемы — это лишь немногие причины остановиться и позаботиться о себе. …

Новости 23:00, января 25, 2021 | 66.ru
Как научиться получать удовольствие от жизни: шаги на пути к счастью

Как научиться получать удовольствие от жизни: шаги на пути к счастью Варите опостылевший кофе, маскируете круги под глазами с помощью макияжа и отправляетесь на остановку, чтобы урвать свое место в забитой маршрутке. С работы домой, с четырех стен опять в офис – и так всю жизнь? Читать полную статью …

Наука и Технологии 00:36, марта 20, 2021 | droidnews.ru
Одна вокруг света: арест за парковку у Капитолия и зомби-апокалипсис по пути к Ниагаре

Одна вокруг света: арест за парковку у Капитолия и зомби-апокалипсис по пути к Ниагаре 103-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко и ее собаки Греты, в которой путешественница посетила город-призрак в Пенсильвании, прокатилась на самом крутом в мире фуникулере, увидела Ниагарский водопад и столкнулась с неожиданными проблемами с законом …

Промышленность 12:36, января 17, 2021 | forbes.ru
В Афганистане за месяц были убиты трое журналистов, одна  сегодня

В Афганистане за месяц были убиты трое журналистов, одна — сегодня Сегодня утром, 10 декабря в афганской провинции Нангархар по пути на работу была застрелена Малала Майванд. Она стала третьим за месяц журналистом в Афганистане, убитым исламистами... …

Происшествия 22:12, декабря 10, 2020 | eadaily.com
Стиральная машина нашла себе друга по переписке. Теперь раз в месяц она шлет ему письма  но ответа все нет и нет

Стиральная машина нашла себе друга по переписке. Теперь раз в месяц она шлет ему письма — но ответа все нет и нет Стиральная машина редактора издания о технологиях The Verge Дэна Зайферта нашла себе друга по переписке — и это сам Зайферт. …

Новости 14:36, марта 5, 2021 | meduza.io
Новый дом для Заботы

Новый дом для «Заботы» Администрация города Тюмени проводит важную работу по поддержке некоммерческих организаций, осуществляющих социально ориентированную деятельность. Одним из видов такой поддержки является предоставление муниципальных помещений в безвозмездное пользование. Последним примером стал «новый дом …

Новости 19:36, июня 30, 2021 | tyumen-city.ru
На пути Крыльев к рекорду  гроза фаворитов, на пути Нижнего в РПЛ  космонавты

На пути «Крыльев» к рекорду — гроза фаворитов, на пути «Нижнего» в РПЛ — «космонавты» Sportbox.ru представляет главные интриги 36-го тура первенства ФНЛ. В фокусе внимания — визит «Нижнего Новгорода» в Хабаровск, матч претендентов на «стыки» в Нижнекамске и волжское дерби с участием лидера. Подробнее… …

Спорт 10:54, апреля 10, 2021 | news.sportbox.ru
290 процентов заботы о сиротах

290 процентов заботы о сиротах Как регион сократил очередь на льготное жилье. Проблема эта известна в каждом городе и поселке страны: тем, кто остался и без родителей, и без угла, пригодного для жилья, квадратные метры положены от государства. Но то денег в бюджетах не хватало, то квартир подходящих не было… В результа …

Новости 15:12, января 22, 2021 | klitnsy-trud.ru
Матч звезд Фонбет Кубка России. Играют команды Пути РПЛ и Пути регионов, игроки прошли челленджи

Матч звезд Фонбет Кубка России. Играют команды Пути РПЛ и Пути регионов, игроки прошли челленджи На «Live Арене» в Сколково прошли футбольные челленджи, автограф‑сессии, выступления музыкантов, а также играется гала‑матч в формате «5 на 5» между игроками команд Пути РПЛ и Пути регионов. В состав жюри вошли Андрей Кириленко, Евгения Медведева, Олег Тактаров, Джефф Монсон, Мария Киселе …

Футбол 17:00, декабря 16, 2023 | sports.ru
Плохая привычка Моуринью, или Как жить без Кейна

Плохая привычка Моуринью, или Как жить без Кейна «Тоттенхэм» показал абсолютную беспомощность в отсутствие травмированного Гарри Кейна. Если Жозе Моуринью не сможет разработать для «шпор» запасной игровой план, команда вряд ли попадёт даже в четвёрку. Подробнее… …

Спорт 16:48, февраля 10, 2021 | news.sportbox.ru
Одна страна  одна история. Мираторг - об интересных названиях ферм

Одна страна – одна история. «Мираторг» - об интересных названиях ферм Мираторговцы знают историю происхождения названий населённых пунктов, ведь большинство из них – местные жители, и охотно делятся ей, а также любопытными фактами о самих фермах. …

Новости 22:24, декабря 21, 2020 | bryansk.aif.ru
День заботы о памятниках отметят субботниками

День заботы о памятниках отметят субботниками В рамках празднования Всероссийского дня заботы о памятниках истории и культуры (18 апреля) в регионе пройдет серия специальных акций. График приводит минкульт Саратовской области.В Саратове 16 апреля в 13 часов начнется уборка родовой усадьбы Николая Чернышевского в Саратове (ОКН федерал …

Спорт 09:36, апреля 15, 2021 | news.sarbc.ru
Названа привычка, мешающая избавиться от жира на животе

Названа привычка, мешающая избавиться от жира на животе Как объяснил специалист, этот тип набора веса наиболее опасен, поскольку повышает риск развития метаболических заболеваний. …

Новости 00:12, января 28, 2021 | 47news.ru
Опасная привычка: названы три признака зависимости от селфи

Опасная привычка: названы три признака зависимости от селфи Социальные сети, подписчики, лайки — все это неотъемлемые части жизни современных людей. Как и селфи. Человек, который снимает на улице сам себя, уже не вызывает заинтересованные взгляды прохожих. Но мало кто знает, что постоянное желание сфотографироваться может быть опасным. Семей …

Новости 21:18, марта 14, 2021 | 5-tv.ru
Горькая тяга к сладкому... Что это  болезнь привычка страсть

Горькая тяга к сладкому... Что это — болезнь? привычка? страсть? Тяга к сладкому — соблазн из самых коварных. Редкие счастливицы могут с высоко поднятым подбородком пройти мимо витрины кондитерского магазина и отказаться от конфетки-другой к чаю. Однако не всегда сладкая зависимость принимает утонченные формы красивого капкейка или деликатесной плитки …

Знаменитости 18:12, января 5, 2021 | woman.ru
Эвелинизмы, вредная привычка и другие факты об Эвелине Хромченко

«Эвелинизмы», вредная привычка и другие факты об Эвелине Хромченко Имя Эвелины Хромченко широко известно не только в мире российской журналистики и моды, но и в зарубежной фешен-индустрии. …

Новости 01:12, февраля 27, 2021 | 24smi.org
21 день. Правда ли, что привычка тренироваться вырабатывается столько времени

21 день. Правда ли, что привычка тренироваться вырабатывается столько времени? Как много потребуется времени, чтобы ваша тренировка по утрам вошла в привычку и стала частью распорядка дня? Рассказываем о секретах «теории 21 дня» и о правильной мотивации. …

Спорт 17:36, декабря 19, 2020 | sovsport.ru
Коллеги - угроза семейному счастью

Коллеги - угроза семейному счастью? Работа для нас - второй дом, и служебные романы не такая уж редкость сейчас. Недавно исследовательский центр одного из российских порталов провел социологический опрос, в ходе которого выяснилось, что многие наши соотечественники вполне допускают для своей "второй половинки" наличие интри …

Семья 00:48, апреля 24, 2023 | missus.ru
От карьеры к счастью на собачьей упряжке

От карьеры к счастью на собачьей упряжке Знакомьтесь — Балто, среди своих Болт. Любит внимание и быть первым. Во время тренировок к нему всегда нужен особый подход Юля Даркова © ИА REGNUM Юля Даркова, 22 января 2021... …

Новости 03:12, января 23, 2021 | regnum.ru
ОКР: отсутствие холодильников в номерах олимпийцев  это проявление заботы о спортсменах

ОКР: отсутствие холодильников в номерах олимпийцев – это проявление заботы о спортсменах В Олимпийском комитете России высказались по поводу отсутствия холодильников в номерах, где живут участники Олимпиады в Токио. Там отсутствие техники посчитали проявлением заботы о спортсменах. …

Спорт 09:36, июля 23, 2021 | versia.ru
Привычка разводиться: с кем жил и кого любил скандальный адвокат Сергей Жорин

Привычка разводиться: с кем жил и кого любил скандальный адвокат Сергей Жорин Сергей Жорин прекрасно справляется не только с чужими бракоразводными процессами — адвокат сам не один раз оказывался в статусе вновь холостого мужчины. Рассказываем, какие женщины встречались на его пути, почему на одной из них он женился дважды и кому сейчас признается в любви.Смотрите …

Знаменитости 15:12, декабря 18, 2020 | woman.ru
Привычка ковырять в носу несет риск развития болезни Альцгеймера

Привычка ковырять в носу несет риск развития болезни Альцгеймера Ученые из университета Западного Сиднея в Австралии провели исследование и пришли к выводу, что привычка ковырять в носу может увеличивать риск развития болезни Альцгеймера. Прикосновение грязными руками к слизистым оболочкам носа может привести к проникновению патогенных бактерий, вирусо …

Наука и Технологии 19:00, февраля 11, 2024 | gazetadaily.ru
Ваши сотрудники  это ваш бизнес. Четыре урока заботы о людях от успешных CEO

Ваши сотрудники — это ваш бизнес. Четыре урока заботы о людях от успешных CEO Среднестатистический взрослый человек ежедневно принимает около 5 тыс. решений. Звучит абсурдно, но это так. И чем выше ваш уровень ответственности — тем чаще вам приходится делать выбор. Основатели и топ-менеджеры компаний (вне зависимости от их масштаба, страны или сферы деятельности) с …

Это интересно, Курьезы 15:36, февраля 22, 2021 | incrussia.ru
Корм скоту или еда детям Путь от школьной столовой к государству заботы

Корм скоту или еда детям? Путь от школьной столовой к государству заботы Обед в школьной столовой Mos.ru Аннотация Когда к детям относятся как к скотине, они это чувствуют. Когда им в школьной столовой «наложили» в тарелки гадость, они чувствуют себя униженными. Хватит смотреть на детей как на циферку в уравнении, с которым нужно отчитаться о производительност …

Общество 08:18, марта 4, 2021 | narzur.ru
Привычка выпивать стакан воды утром натощак может вызвать рак желудка

Привычка выпивать стакан воды утром натощак может вызвать рак желудка Считается, что выпивать сразу после пробуждения утром стакан воды — полезная привычка. И это действительно так. Но если делать это неправильно, можно нанести организму огромный вред, предупреждает китайский эксперт, статью которого публикует интернет-портал ИноСМИ. Во-первых, не сле …

Новости 10:36, декабря 12, 2020 | 5-tv.ru
Медовые соты - уйдут все заботы: Назван способ победить остеохондроз воскотерапией

Медовые соты - уйдут все заботы: Назван способ победить остеохондроз воскотерапией Боль в спине пройдёт на 2 день. Из воска готовят мази, растирки и даже добавляют его в еду. При этом лекарство пчеловодов разрешено улучшать другими продуктами. Снимать воспалительный процесс воскотерапией рекомендуют даже врачи. Содержащийся в пчелином воске прополис содержит в себе: хро …

Медицина 20:12, декабря 10, 2020 | versiya.info
Научный подход к счастью: 5 книг, которым можно доверять

Научный подход к счастью: 5 книг, которым можно доверять Счастье — сложнейшее понятие, над которым человечество бьется на протяжении всего своего существования. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы предлагаем вам список книг, в которых счастье и умение радоваться жизни рассматривается и с научной, и с философско …

Культура 11:54, июня 26, 2021 | popmech.ru
Валентина Терешкова: Мы с Юрой Гагариным смеялись и говорили - наш мартовский месяц, месяц котов и кошек

Валентина Терешкова: "Мы с Юрой Гагариным смеялись и говорили - наш мартовский месяц, месяц котов и кошек" Первая в мире женщина-космонавт, которая отмечает 6 марта день рождения, поздравила с наступающим праздником прекрасную половину человечества …

Новости 01:36, марта 7, 2021 | kp.ru
Бытовую химию начали продавать на розлив в тару покупателя. Ради заботы об экологии

Бытовую химию начали продавать на розлив в тару покупателя. Ради заботы об экологии Проект запустила российская компания SPLAT, специализирующаяся на разработке и производстве средств по уходу за полостью рта, детской косметики и бытовой химии. …

Наука 20:00, января 19, 2021 | popmech.ru
О себе начистоту: Ольга Бузова признается, что  и с кем!  готова есть всю жизнь, на чем экономит и что в себе не любит

О себе начистоту: Ольга Бузова признается, что — и с кем! — готова есть всю жизнь, на чем экономит и что в себе не любит Мы задали Ольге Бузовой 20 животрепещущих вопросов — и узнали о ней если не все, то очень многое.Смотрите также:Звезды реалити-шоу «Дом-2», какими мы их уже не помнимОт имплантов до накладной груди: как Бузова приняла свои скромные формы и сделала их фишкой«Причина проблем — нелюбовь к св …

Знаменитости 10:36, января 21, 2021 | woman.ru
Звонкая пощечина Apple: Xiaomi элегантно решила проблему комплектной зарядки и заботы об экологии

Звонкая пощечина Apple: Xiaomi элегантно решила проблему комплектной зарядки и заботы об экологии Как вы все прекрасно помните, компания Apple, представляя двенадцатое поколение своих смартфонов, совершила очередную "революцию" в мире гаджетов, лишив iPhone 12 комплектных зарядных устройств. Вроде как таким образом "яблочники" заботятся об экологии.Но будем честными: за экологию можно …

Наука и Технологии 18:36, декабря 29, 2020 | ichip.ru
Итальянскими учеными в Помайе впервые реализована программа для обучения людей счастью

Итальянскими учеными в Помайе впервые реализована программа для обучения людей счастью Программу обучения счастью создали итальянские ученые. С помощью нее человек сможет обучаться настоящему счастью. …

Новости 21:54, марта 20, 2021 | kursk.com
Евгений Гинер: Черчесов унизил сам себя. Почему он позволяет себе оскорблять игроков Мы же не позволяем себе называть его физруком

Евгений Гинер: «Черчесов унизил сам себя. Почему он позволяет себе оскорблять игроков? Мы же не позволяем себе называть его физруком» Президент ЦСКА Евгений Гинер прокомментировал слова главного тренера сборной России Станислава Черчесова. Подробнее… …

Спорт 03:36, декабря 23, 2020 | news.sportbox.ru
Светлана Бондарчук о разводе Надежды Оболенцевой и Резо Гигинеишвили: К счастью, они не нарожали детей

Светлана Бондарчук о разводе Надежды Оболенцевой и Резо Гигинеишвили: "К счастью, они не нарожали детей" Светлана Бондарчук о разводе Надежды Оболенцевой и Резо Гигинеишвили: "К счастью, они не нарожали детей" Летом прошлого года СМИ сообщили о разводе Резо Гигинеишвили и Надежды Оболенцевой. И лишь в октябре 39-летний режиссер подтвердил расставание с 37-летней светской львицей. В браке пар …

Знаменитости 19:18, апреля 10, 2021 | spletnik.ru
Премьер Молдавии в TikTok отказался отдавать долги Газпрому. К счастью, обошлось без рэпа

Премьер Молдавии в TikTok отказался отдавать долги "Газпрому". К счастью, обошлось без рэпа Премьер-министр Дорин Речан ещё раз заявил о том, что Молдавия не собирается отдавать долги "Газпрому". Выступление премьер-министра было размещено в социальной сети TikTok. Видеообращение, к счастью, было без художественных изысков. Он напомнил, что аудит "так называемой задолженности" " …

Экономика 03:24, сентября 10, 2023 | pravda.ru
Павел Дуров: Не верьте корпорациям, потребляйте меньше, создавайте больше. Это путь к счастью

Павел Дуров: Не верьте корпорациям, потребляйте меньше, создавайте больше. Это путь к счастью Чрезмерное потребление не делает человека счастливее, а только создает новые проблемы, уверен основатель Telegram Павел Дуров. Однако правительства и корпорации, по его словам, заставляют людей покупать все больше ненужных им товаров и услуг. …

Это интересно, Курьезы 15:24, декабря 5, 2020 | incrussia.ru
Алекс Фергюсон: К счастью, я был на пенсии, когда смотрел игру Ливерпуля в последние два года

Алекс Фергюсон: «К счастью, я был на пенсии, когда смотрел игру «Ливерпуля» в последние два года» Бывший главный тренер «Манчестер Юнайтед» Алекс Фергюсон поделился мнением о выступлениях «Ливерпуля» в последние сезоны. «К счастью, я уже был на пенсии, когда смотрел игру «Ливерпуля» в последние два года. Они были феноменальны», – сказал Фергюсон. Напомним, в 2020 году «Ливерпуль» выиг …

Футбол 07:12, января 16, 2021 | sports.ru
Соль  далеко не самый полезный продукт. К счастью, его можно достаточно легко заменить

Соль — далеко не самый полезный продукт. К счастью, его можно достаточно легко заменить Соль строго ограничена при многих заболеваниях. Но это не значит, что ваше меню станет пресным и скучным. …

Новости 07:48, июля 27, 2023 | metronews.ru
Равный доступ к счастью возможен: чем занимаются эксперты по устойчивому развитию в больших компаниях

«Равный доступ к счастью возможен»: чем занимаются эксперты по устойчивому развитию в больших компаниях Разнообразие и инклюзия повышают финансовые показатели компаний, делают их более конкурентоспособными и инновационными. Ольга Лучина, которая отвечает за программы устойчивого развития в российском подразделении «Филип Моррис Интернэшнл», рассказала Forbes Woman, с чего начать изменение к …

Промышленность 16:36, марта 9, 2021 | forbes.ru
Циципас об отношениях на расстоянии: Нам немного сложно, потому что Теодора живет в Лондоне, но, к счастью, это не довело нас до крайностей!

Циципас об отношениях на расстоянии: «Нам немного сложно, потому что Теодора живет в Лондоне, но, к счастью, это не довело нас до крайностей!» Шестая ракетка мира Стефанос Циципас ответил, видел ли он, что в полуфинале Australian Open его поддерживал австралийский актер Рассел Кроу. – Я видел что-то в твиттере. Воспринималось бы иначе, если бы я встречался с ним лично или был его поклонником. Например, месяцев 7-8 назад я написа …

Спорт 10:18, марта 7, 2021 | sports.ru