Чтобы восстановить силы, недостаточно просто спать по 8 часов. Врач назвала 7 видов отдыха, которые нужны каждому

Чтобы восстановить силы, недостаточно просто спать по 8 часов. Врач назвала 7 видов отдыха, которые нужны каждому
21:48, января 31, 2021 Мы часто думаем, что нам нужно просто выспаться, чтобы почувствовать себя бодрыми и отдохнувшими. Но на самом деле, чтобы действительно восстановить силы, этого недостаточно, уверена Сандра Долтон-Смит, врач-терапевт, исследовательница и автор книг. Она назвала 7 видов отдыха, которые необходимы каждому, чтобы сохранять продуктивность и избежать выгорания, пишет Inc.com....
Сообщает incrussia.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Туристические эндуро: мотоциклы, которые нужны каждому

Туристические эндуро: мотоциклы, которые нужны каждому? В англоязычных странах их именуют adventure bikes, «мотоциклы для приключений». Мы же называем эту категорию двухколесной техники турэндуро — сокращенно от туристический эндуро. Что это за мотоциклы и почему они отлично подходят для бескрайней России?В среде райдеров ходит шутка о том, чт …

Авто новости 20:24, декабря 6, 2020 | motor.ru
Руки не поднимаются, мышцы болят: Спортивный врач рассказал, как восстановить силы после COVID-19

«Руки не поднимаются, мышцы болят»: Спортивный врач рассказал, как восстановить силы после COVID-19 Советы дает подполковник медицинской службы в отставке, врач сборной России по велоспорту Александр Яблуновский …

Новости 02:12, февраля 3, 2021 | kp.ru
Врач назвала продукты, которые не стоит есть перед сном

Врач назвала продукты, которые не стоит есть перед сном Некоторые продукты лучше не есть перед сном, поскольку они могут помешать заснуть или не дадут организму полностью восстановиться и отдохнуть. Об этом рассказала врач-терапевт Милена Данченко. По ее словам, для здорового сна нужно есть продукты, которые стимулируют выработку мелатонина …

Общество 14:00, января 6, 2021 | rg.ru
В Лаборатории безопасности объяснили, почему детям недостаточно просто заучить правила дорожного движения

В "Лаборатории безопасности" объяснили, почему детям недостаточно просто заучить правила дорожного движения Актуальную тему в эфире радио "Комсомольская правда" подняла руководитель центра по профилактике ДДТТ "Лаборатории безопасности" Свердловской области Гульнара Абрарова …

Новости 14:00, декабря 9, 2020 | kp.ru
Врач рассказала, почему нельзя спать рядом со смартфоном

Врач рассказала, почему нельзя спать рядом со смартфоном Любимый смартфон на период сна лучше разместить подальше от человека. Об этом сообщила невролог «СМ-Клиники» Мария Игнатова. «Синий свет экрана телефона... …

Общество и Происшествия 07:48, декабря 19, 2020 | rosbalt.ru
Илон Маск рассказал, что спит 6 часов в день: Я пробовал спать меньше, но продуктивность падала

Илон Маск рассказал, что спит 6 часов в день: «Я пробовал спать меньше, но продуктивность падала» В прошлом глава Tesla и SpaceX Илон Маск работал по 1 часов в неделю и иногда засыпал прямо в кабинете под своим рабочим столом. Сейчас предприниматель продолжает много работать, но всё же отводит на сон около 6 часов в сутки. Об этом он рассказал в последнем выпуске подкаста Джо Рогана, …

Это интересно, Курьезы 00:36, февраля 14, 2021 | incrussia.ru
Пиоли о 0:1: Чтобы победить Наполи, хорошей игры недостаточно

Пиоли о 0:1: «Чтобы победить «Наполи», хорошей игры недостаточно» Главный тренер «Милана» Стефано Пиоли подвел итоги матча Серии А с «Наполи» (0:1). «Нам противостоял мастеровитый соперник. В первом тайме было тяжело, мы совершали слишком много ошибок, хотя особому прессингу не подвергались. Сыграть лучше сегодня мы не могли, это был наш предел. В начал …

Спорт 05:18, марта 15, 2021 | sports.ru
Российский врач раскритиковала людей за привычку долго спать в выходные

Российский врач раскритиковала людей за привычку долго спать в выходные Терапевт, кандидат медицинских наук Ирина Добрецова в беседе с телеканалом "Звезда" рассказала, что у людей, которые любят долго спать в выходные, могут возникнуть проблемы с биоритмами. Она отметила, что пренебрежение графиком ... …

Общество 05:54, марта 15, 2021 | gazeta.ru
Врач объяснила, почему опасно ложится спать рядом со смартфоном

Врач объяснила, почему опасно ложится спать рядом со смартфоном Каждый день мы используем смартфоны, и все мы знаем, что от каждого гаджета исходит радиочастотное излучение, но не каждый понимает, на сколько же оно опасно. …

Новости 09:48, декабря 15, 2020 | kursk.com
WeChat (Китай): обязательно ли спать восемь часов в сутки Это заблуждение или факт Наконец-то все станет ясно

WeChat (Китай): обязательно ли спать восемь часов в сутки? Это заблуждение или факт? Наконец-то все станет ясно Считается, что нужно спать восемь часов в сутки, а поздний отход ко сну негативно влияет на его качество. Но на самом деле это все большие заблуждения, утверждает пользователь WeChat. Он рассказывает читателям, сколько на самом деле требуется сна и что будет, если спать «меньше положенног …

Общество и Происшествия 11:36, марта 6, 2021 | inosmi.ru
Игорь Ларионов-младший о дискриминации: Недостаточно просто не быть расистом, нужно быть антирасистом

Игорь Ларионов-младший о дискриминации: «Недостаточно просто не быть расистом, нужно быть антирасистом» Форвард «Куньлуня» Игорь Ларионов-младший, сын трехкратного обладателя Кубка Стэнли и главного тренера молодежной сборной России Игоря Ларионова, осудил расизм в твиттере. 22-летний хоккеист родился и вырос в США, имеет американское гражданство. «Мы должны использовать наши платформы, что …

Хоккей 18:00, января 8, 2021 | sports.ru
10 инструментов, которые жизненно необходимы каждому веб-разработчику

10 инструментов, которые жизненно необходимы каждому веб-разработчику Эти инструменты помогут быстро и безошибочно писать код, трудиться в команде и проверять правильность работы проекта. Подборку подготовили вместе с интернет-магазином Softline. …

Это интересно, Курьезы 10:24, декабря 24, 2020 | lifehacker.ru
Ученые сказали, как спать, чтобы стать счастливее

Ученые сказали, как спать, чтобы стать счастливее Если вы часто чувствуете себя подавленными, вы можете внести небольшое изменение в ежедневную рутину, тем самым улучшив свои настроение и здоровье. Новое исследование показало, что привычка ложиться спать в разное время так же негативно влияет на эмоциональное состояние, как и недосып. …

Это интересно, Курьезы 22:24, февраля 19, 2021 | incrussia.ru
В Британии хотят, чтобы Qualcomm заплатила каждому владельцу iPhone

В Британии хотят, чтобы Qualcomm заплатила каждому владельцу iPhone Вы помните конфликт, который несколько лет назад произошёл между Apple и Qualcomm из-за лицензионных недоговорённостей? Apple требовала отменить для неё выплату роялти, которые она должна была уплачивать наряду со стоимостью модемов, которые закупала у Qualcomm. Но не успел начаться судеб …

Наука и Технологии 04:12, февраля 26, 2021 | appleinsider.ru
6 новых функций, которые Google предлагает каждому пользователю Android

6 новых функций, которые Google предлагает каждому пользователю Android Google недавно представил несколько новых функций Android, таких как Emoji Kitchen и аудиокниги с автозапуском. Теперь компания добавила шесть новых функций, которые скоро станут доступны всем.Появится тёмный режим для Google Карт, новый инструмент проверки пароля для пользователей Androi …

Наука и Технологии 19:36, февраля 24, 2021 | fan-android.com
8 головокружительных техник орального секса, которые надо попробовать каждому

8 головокружительных техник орального секса, которые надо попробовать каждому «Помада», «леденец» или «высокое напряжение» — добавьте что-то новенькое и горячее в вашу любовную игру. …

Это интересно, Курьезы 22:24, февраля 23, 2021 | lifehacker.ru
Rai Al Youm (Великобритания): саудовский врач назвал четыре причины, по которым опасно спать после еды

Rai Al Youm (Великобритания): саудовский врач назвал четыре причины, по которым опасно спать после еды Врач-кардиолог и специалист по катетеризации сердца Халед ан-Нимр заявил, что сон после употребления жирной пищи вызывает четыре опасных заболевания. Ранее бразильские ученые провели исследование, которое подтвердило опасность переедания на ночь. Те, кто пропускает завтрак, и компенсирует …

Общество и Происшествия 20:18, марта 27, 2021 | inosmi.ru
Стало известно идеальное время, чтобы лечь спать

Стало известно идеальное время, чтобы лечь спать Многие люди вынуждены уделять совсем немного времени на сон, так как, в противном случае, они не успевают переделать все дела, которые изо дня в день давят на них тяжелым грузом. …

Новости 05:00, января 24, 2021 | kursk.com
Врач рассказал, как восстановить легкие после коронавируса

Врач рассказал, как восстановить легкие после коронавируса Доктор медицинских наук, заслуженный врач России и профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Александр Карабиненко рассказал, как восстановить поврежденные коронавирусом легкие. Эксперт пояснил, что для каждого пациента ущерб от перенесенной инфекции и процесс выздор …

Новости 15:48, декабря 26, 2020 | 5-tv.ru
Врач рассказал, как восстановить обоняние после COVID-19

Врач рассказал, как восстановить обоняние после COVID-19 Врач нейрофизиолог Александр Будик рассказал о способах восстановить обоняние после COVID-19. Об этом сообщает радио Sputnik. По его словам, не существует единой версии о том, почему человек испытывает проблемы с восприятием вкусов и ... …

Наука 14:12, января 25, 2021 | gazeta.ru
Одного желания, чтобы Кольцово стал международным хабом, недостаточно. Интервью с главой Red Wings

«Одного желания, чтобы Кольцово стал международным хабом, недостаточно». Интервью с главой Red Wings Авиакомпания Red Wings зашла в Кольцово полгода назад, намереваясь превратить аэропорт в транзитный хаб для Sukhoi Superjet 100. Компания планирует развивать региональные перевозки напрямую между городами, минуя Москву. Запуск рейсов совпал со второй волной пандемии коронавируса, закрытым …

Новости 12:36, марта 29, 2021 | 66.ru
Греция назвала россиянам два условия для отдыха без карантина

Греция назвала россиянам два условия для отдыха без карантина Греция с 19 апреля готова принимать российских туристов без карантина при двух условиях — что они сделали прививку от коронавируса и имеют отрицательный ПЦР-тест, сообщил «РИА Новости» источник в греческой делегации. Делегация во главе с министром туризма Харисом Теохарисом посещает Москв …

Новости 20:18, апреля 15, 2021 | kommersant.ru
В США обнаружили работу мечты. Чтобы получить $2000, нужно спать

В США обнаружили «работу мечты». Чтобы получить $2000, нужно спать Компания из США опубликовала объявление о вакансии на «работу мечты». Для того чтобы получить вознаграждение в $2000, от соискателя потребуется лишь одно: пять дней спать в разных местах.Такое объявление появилось на сайте Sleep Standards. Компания ищет человека, который поможет ей узнать …

Промышленность 02:36, февраля 20, 2021 | secretmag.ru
Врач рассказал, как переболевшим COVID-19 восстановить вкус и обоняние

Врач рассказал, как переболевшим COVID-19 восстановить вкус и обоняние В случае потери вкуса при коронавирусной инфекции не стоит пытаться восстановить чувствительность, используя спирт, аджику, горчицу, перец и другие раздражающие слизистую продукты. Об этом рассказал отоларинголог высшей категории Владимир Зайцев …

Общество 14:00, января 6, 2021 | rg.ru
Врач научил, как полностью восстановить обоняние после COVID-19

Врач научил, как полностью восстановить обоняние после COVID-19 Людям, переболевшим коронавирусом и испытывавшим проблемы с обонянием, советуют тренировать рецепторы для полноценного восстановления. Врач-терапевт, кандидат... …

Общество и Происшествия 20:00, февраля 18, 2021 | rosbalt.ru
Топ-10 видов селфи, которые нас раздражают

Топ-10 видов селфи, которые нас раздражают Селфи-мания окончательно захватила планету. Пожалуй, еще пару лет и технику фотографии на смартфон освоят даже домашние питомцы. Ну а пока мастер-классы для желающих устраивают звезды. Несмотря на то, что их снимки собирают тысячи, а в особых случаях и миллионы лайков, не все они приходят …

Знаменитости 20:18, марта 16, 2021 | woman.ru
Врач объяснил, можно ли восстановить легкие после тяжелого COVID-19

Врач объяснил, можно ли восстановить легкие после тяжелого COVID-19 Если ковид протекал с поражением легких более 30 процентов, могут быть осложнения со стороны дыхательной системы. Часть легких замещается соединительной тканью, которая не может выполнять необходимые функции …

Общество 06:36, января 8, 2021 | rg.ru
Врач рассказал, как восстановить легкие после тяжелой формы COVID-19

Врач рассказал, как восстановить легкие после тяжелой формы COVID-19 Если COVID-19 протекал в легкой форме, никаких серьезных последствий быть не должно. Потеря обоняния и вкуса — это временное явление, восстановление рецепторов не требует медицинского вмешательства. В случае, когда инфекция протекала тяжело, легкие были поражены более чем на 30%, бы …

Общество 09:00, января 9, 2021 | sm-news.ru
Том и Джерри  фильм-недоразумение. Почему сверхпопулярности старых добрых героев недостаточно, чтобы получилось хорошее кино

«Том и Джерри» — фильм-недоразумение. Почему сверхпопулярности старых добрых героев недостаточно, чтобы получилось хорошее кино? В прокат вышел фильм Тима Стори «Том и Джерри». Кот и мышь оказываются в шикарном нью-йоркском отеле. Том должен поймать Джерри по заданию Кайлы (Хлоя Грейс Морец) — работницы гостиницы, которая занята обустройством богатой индийской свадьбы. Кинокритик Антон Долин рассказывает, почему со …

Новости 03:12, февраля 26, 2021 | meduza.io
Врач перечислил способы восстановить легкие после COVID-19 при тяжелой форме

Врач перечислил способы восстановить легкие после COVID-19 при тяжелой форме Специалист рассказал, как восстановить легкие после коронавирусной инфекции. Если их не будет хватать, то нам грозит упадок сил и депрессия. Об этом стало известно информационно — новостному порталу KURSK.COM. …

Новости 22:24, января 8, 2021 | kursk.com
Врач Локо: Веганом у нас был Хеведес. Пришел к нему и обалдел  6 видов орехового масла

Врач «Локо»: «Веганом у нас был Хеведес. Пришел к нему и обалдел – 6 видов орехового масла» Врач «Локомотива» Никита Карлицкий рассказал о рационе экс-защитника железнодорожников Бенедикта Хеведеса. …

Футбол 13:00, января 14, 2021 | sports.ru
Bloomberg: В Купертино работают над защищенной версией умных часов Apple Watch Explorer Edition для экстремальных видов спорта

Bloomberg: В Купертино работают над защищенной версией умных часов Apple Watch Explorer Edition для экстремальных видов спорта Несмотря на прочный металлический корпус и защиту от попадания влаги и пыли умные часы Apple Watch трудно назвать по-настоящему защищенным аксессуаром. Любая активность, связанная с возможным падением или получением сильного удара (единоборства, велоспорт, альпинизм, командные игры и т.д. …

Игры и Сеть 19:18, марта 29, 2021 | itc.ua
Молодые люди, которые позже ложатся спать, больше подвержены курению и тяге к алкоголю

Молодые люди, которые позже ложатся спать, больше подвержены курению и тяге к алкоголю Суточное предпочтение вечернего времени является обычным явлением в молодом возрасте. Было проведено исследование в котором приняли участие 191 студентов университета в возрасте от 18 до 25 лет. Суточные предпочтения, качество сна, тревожность, импульсивность и употребление психоактивных …

Общество 18:12, декабря 16, 2020 | sm-news.ru
Планы на выходные от Семена Гальперина: пять старых черно-белых фильмов, которые нужно посмотреть каждому

Планы на выходные от Семена Гальперина: пять старых черно-белых фильмов, которые нужно посмотреть каждому Многим кинолюбителям уже приелись голливудские спецэффекты и однотипные сюжеты. Поэтому в колонке 66.RU арт-директор Tele-Club Group Семен Гальперин собрал пять увлекательных черно-белых фильмов, которые сняли в прошлом столетии, но которые не потеряли своей актуальности и эффектности сег …

Новости 13:48, февраля 13, 2021 | 66.ru
Захарова назвала источник силы России в войне вакцин

Захарова назвала источник силы России в «войне вакцин» Информационная война вокруг вакцин от коронавируса уже идет, в ней сила России заключается в правде об отечественных достижениях, заявила официальный представитель МИД Мария Захарова. …

Политика 01:24, декабря 25, 2020 | news.rambler.ru
9 полезных программ, которые помогут восстановить данные

9 полезных программ, которые помогут восстановить данные Повреждённый или удалённый файл, папку и даже содержимое жёсткого диска или историю браузера можно восстановить дома самостоятельно. Главное — выбрать правильный софт. Вместе с интернет-магазином Allsoft рассказываем, какие программы в этом помогут. …

Это интересно, Курьезы 17:48, декабря 6, 2020 | lifehacker.ru
10 товаров с AliExpress, которые пригодятся для активного отдыха

10 товаров с AliExpress, которые пригодятся для активного отдыха Далеко не все люди предпочитают отдыхать, просто лежа на одном месте. Кто-то, наоборот, любит активный отдых. Например, катание на велосипедах, поездки в лес с палатками и рыбалкой и другие развлечения, которые заставят как следует подвигаться. Однако покупка различных аксессуаров для так …

Наука и Технологии 01:24, июля 21, 2023 | appleinsider.ru
Врач рассказал, какие продукты нужны мужчинам для улучшения здоровья

Врач рассказал, какие продукты нужны мужчинам для улучшения здоровья Для поддержания нужного уровня тестостерона в организме мужчины должны обратить внимание на продукты с содержанием полиненасыщенных жирных кислот. …

Новости 20:12, февраля 23, 2021 | 47news.ru
В Испании задержан врач, обвиняемый в хищении денег сноубордистки Марии Чаадаевой. Она заплатила 51 миллион, чтобы снова начать ходить после перелома

В Испании задержан врач, обвиняемый в хищении денег сноубордистки Марии Чаадаевой. Она заплатила 51 миллион, чтобы снова начать ходить после перелома позвоночника. Врач знал, что это невозможно В Испании задержали генерального директора российского ООО «НИИ физической реабилитации и новых реабилитационных технологий» Евгения Блюма. В России он является фигурантом дела о мошенничестве в особо крупном размере — по версии следствия, он пообещал получившей инвалидность сноубордистке …

Новости 15:24, февраля 26, 2021 | meduza.io
Ульяна Кайшева: На последнем круге силы были, это кажется, что их нет. Просто у меня такая более раскатистая техника

Ульяна Кайшева: «На последнем круге силы были, это кажется, что их нет. Просто у меня такая более раскатистая техника» Российская биатлонистка Ульяна Кайшева прокомментировала победу команды в смешанной эстафете на этапе Кубка мира в Хохфильцене. Кайшева бежала первый этап. «Я пока еще не осознала, поэтому нечем поделиться. Наверное, осознаю победу уже в комнате. Принимаю ли извинения (Дмитрия Губерниева …

Спорт 16:48, января 10, 2021 | sports.ru