Гарвардские ученые подcчитали, сколько фруктов и овощей нужно есть в день, чтобы жить дольше

Ученые выяснили, сколько овощей и фруктов нужно есть для долгой жизни Издание Circulation поделилось результатами исследования ученых из Гарвардской медицинской школы и Школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана, в рамках которого выяснилось, сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день для увеличения продолжительности жизни.Исследователи, в ра …

Ученые рассказали, какое количество фруктов и овощей в день влияет на долголетие Американские ученые провели исследование, которое включает в себя данные почти 2 миллионов взрослых по всему миру. Эта масштабная работа показала, что ежедневное употребление около пяти порций (одна порция не меньше 80 грамм) фруктов и овощей, вероятно, является фактором более долгой жизн …

Сколько нужно зарабатывать, чтобы платить ипотеку и жить при этом не впроголодь? В НБКИ считают, что в конце 2020 года комфортным доходом для российской семьи со средним жилищным займом была сумма в 70,3 тыс.руб. Рекомендованный семейный доход в понимании НБКИ — это отношение ежемесячных платежей по ипотеке к доходам домохозяйства. За планку комфорта принято соотношен …

Ученые назвали ежедневную норму потребления овощей и фруктов Диетологи из США разработали рекомендации по здоровому питанию для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Результаты исследования были опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation. Отмечается, что более высокое потребление фруктов и овощей сниж …

Пять фруктов и овощей в день: это работает согласно науки (Futura, Франция) Недавно вышедшее исследование обобщает появившиеся в научной литературе данные относительно продвижения рекомендаций об употреблении в пищу фруктов и овощей. Для этого необходимо расширять практические навыки людей и следить за финансовой доступностью продуктов. …

Учёные рассчитали, сколько шагов в день нужно проходить на самом деле Считается, что нужно проходить 1 тыс. шагов в день, чтобы поддерживать форму и оставаться здоровым. Но откуда взялась эта норма и действительно ли необходимо её соблюдать? Исследовательница из Хертфордширского университета, специалист в области психологии физической культуры и спорта Линд …

Ученые сказали, сколько минут физической активности нужно, чтобы снизить вред от сидячего образа жизни Сидячий образ жизни грозит развитием рака, диабета и заболеваний сердца, показывают различные исследования. Однако, чтобы снизить негативные последствия от малоподвижности, хватит даже 11 минут регулярной физической активности в день, доказали ученые из Норвегии, Великобритании и США. …

Отказаться от сахара, уменьшить соль, есть медленнее — медик назвал способ жить дольше Британский врач-терапевт Тим Лебенс назвал основные принципы питания, увеличивающие продолжительность жизни. …

В Омске забраковали два центнера овощей и фруктов Продавцов овощей и фруктов оштрафовали более чем на полмиллиона рублей за различные нарушения. В продукции нашли кишечную палочку. …

За кадром: как озвучивают фильмы ужасов с помощью овощей и фруктов Оказывается, для создания страшных звуков в фильмах ужасов используются фрукты и овощи, а после рассказа Ронни ван дер Веера вы уже не сможете по-прежнему смотреть на лук-порей или мандарины, фисташки, помидоры и баклажаны. …

В Хмеймиме рассказали о контроле фруктов и овощей для российских военных Фрукты и овощи, поставляемые из Сирии для российских военнослужащих, проверяются в лаборатории на базе ВКС России в сирийском Хмеймиме. Об этом в среду, 16 декабря, сообщил начальник ветеринарно-санитарной службы группировки ВС РФ в Сирии Александр Лапиков.«Чтобы избежать пищевой токсикои …

Малышева рассказала об опасности свежих фруктов и овощей в школьном питании В эфире программы "Жить здорово" на Первом канале эксперты предложили вернуть в школьное меню детские сосиски и убрать свежие фрукты и овощи. Ведущая Елена Малышева заявила, что в учебных заведениях сейчас подают мясные тефтели, уступающие по качеству детским сосискам. Последние, по её сл …

Песков прокомментировал запрет на ввоз овощей и фруктов из Азербайджана и Армении Вопрос согласования ввоза овощей и фруктов на территорию России находится вне компетенции Кремля. Об этом в четверг, 10 декабря, заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков, комментируя точечные запреты на импорт из Азербайджана и Армении. С сегодняшнего дня в Россию больше не …

В Смоленской области уничтожили более 79 тонн нелегально ввезенных фруктов и овощей Четыре фуры везли овощи и фрукты без документов с территории Беларуси. Продукцию изъяли уничтожили путем захоронения на полигоне ТКО. Виновных лиц привлекли к административной ответственности. На одной из региональных автодорог сотрудники таможни остановили четыре транспортных средств под …

Дегидратор для овощей и фруктов Kitfort KT-1912: компактная сушилка для небольших объемов Сушилка KT-1912 отличается от своих собратьев компактностью и невысокой мощностью. Вместимость прибора составляет около 2 кг сырья, так что для переработки осеннего урожая такая сушилка вряд ли подойдет. А вот с несложными повседневными задачами она вполне способна справиться. …

Hyundai CC4553F: широкий холодильник с ящиками для фруктов, овощей и свежих продуктов Фирма Hyundai выпустила широкую модель холодильника CC4553F с тремя ящиками, светом в морозильной камере и клеткой для шести яиц. В тестовой лаборатории мы произведем все необходимые измерения, проверим, сколько пиццы влезет в морозилку, а бананов — в ящик для фруктов. И заодно узнаем, че …

Сушилка для овощей и фруктов Polaris PFD 2402H Pro: удобный вместительный дегидратор с 6 уровнями Дегидратор Polaris хорошо сложен и обладает удобной устойчивой конструкцией, очень тихо работает и весьма умеренно нагревает корпус даже при длительной работе на максимальной температуре. В плюсы запишем также гибкую регулировку температурного режима и оптимальный по количеству и разнообр …

Помидорами не отделались. Смоленские таможенники пресекли поставку ста тонн овощей и фруктов Пять машин, принадлежащих белорусским перевозчикам, задержали 6 января в Рославльском районе. Они перевозили груши и помидоры без сопроводительных документов. Сто тонн овощей и фруктов задержали смоленские таможенники 6 января. Пять грузовиков остановили в Рославльском районе на трассе А- …

Сколько нужно выстрелов, чтобы расплавить глушитель Канал West Coast Armory решил испытать на прочность глушитель Silencerco SWR и проверить, сможет ли он выдержать очередь из 700 выстрелов. …

Сколько выстрелов нужно, чтобы расплавить глушитель Канал West Coast Armory решил испытать на прочность глушитель Silencerco SWR и проверить, сможет ли он выдержать очередь из 700 выстрелов. …

Сколько «Сил Сибири» нужно «Газпрому», чтобы был толк 2 декабря 2019 года состоялся запуск газопровода в Китай «Сила Сибири». Спустя ровно год после запуска по нему прокачано 3,84 миллиарда кубометров, сообщается на сайте «Газпрома». …

Сколько нужно денег, чтобы считаться богачом: ... Число людей с состоянием не менее $30 млн. Источник: Knight Frank, Bloomberg Для того, чтобы считаться богачом, необходимо принадлежать к 1% наиболее обеспеченных граждан страны. Сложнее всего войти в эту касту избранных в Монако (здесь для этого потребуется $7,9 млн), Швейцарии ($5,1 млн …

Вратарь «Виннипега» Бердин сделал репост о Навальном: «Жить нужно так, чтобы из-за тебя разворачивали самолеты» Вратарь «Виннипега» Михаил Бердин отреагировал на ситуацию вокруг оппозиционного политика Алексея Навального. 22-летний хоккеист в инстаграме сделал репост записи с изображением Навального и его супруги Юлии и подписью «Жить нужно так, чтобы из-за тебя разворачивали самолеты и закрывали а …

Сколько белка вам нужно в день? Рассчитайте с «Калькулятором протеина»! Наше тело нуждается в протеине — для строительства мышц, обменных процессов и даже пищеварения. Постоянная нехватка белка может привести к проблемам с иммунитетом, утомляемости и раннему старению. Может, вы так устаёте, потому что едите мало творога и яиц? Пришло время узнать! Проверьте, …

Кардиолог рассказала, сколько шагов нужно проходить за день Терапевт и кардиолог Лидия Ионова сообщила, что человеку нужно проходить в день около 10 тысяч шагов, то есть за неделю следует делать 70 тысяч шагов. …

Финансовый аналитик: сколько нужно денег, чтобы никогда не работать Пожалуй, всем нам хочется иметь столько денег, чтобы не задумываться о ценах на вещи. Эксперт рассказал, в каком случае даже у самого богатого человека начнутся проблемы с финансами.Смотрите также:3 способа заработать, не прикладывая усилийЧто делать с финансами во время нестабильностиСоб …

Сколько нужно времени, чтобы дойти до последней строки в MS Excel Простой парень из Оклахомы Хантер Хоббс положил палец на клавишу "вниз" на клавиатуре и за девять часов дошел туда, где бывал далеко не всякий пользователь - до последней строки в таблице XLC. …

Сколько времени нужно ездить, чтобы зарядить аккумулятор на машине? Автомобиль имеет специальное техническое устройство, вырабатывающее электроэнергию и запитывающее штатную батарею во время движения. Сколько ему потребуется времени, чтобы полностью восполнить потерю заряда? …

Диетолог рассказала, сколько шоколада можно есть в день для пользы Врач-диетолог Елена Соломатина научила, как правильно есть шоколад и каким видам сладости лучше отдать предпочтение. Она также рассказала, какой шоколад... …

Экономисты объяснили, сколько денег нужно отложить на черный день Россиянам следует создать финансовую «подушку безопасности», которая бы позволила покрывать расходы от шести до 12 месяцев. Об этом заявил международный финансовый консультант FCP Financial Management Ltd Исаак Беккер.Читать далее …

Диеты недопустимы. Что нужно есть, чтобы сдать ЕГЭ Полезная еда повышает концентрацию внимания, стрессоустойчивость и уровень логического мышления, что может помочь в сдаче ЕГЭ. …

Врач объяснила, что нужно есть на завтрак, чтобы не полнеть Многие диетологи отмечают, что основой правильного питания является полезный завтрак. Начало дня с правильным продуктами поможет не только предотвратить проблемы с перееданием, что особенно важно в пандемию коронавирусной инфекции, так как люди с лишним весом и ожирением переносят COVID-1 …

Омичам не нужно знать, есть ли антитела, чтобы привиться от коронавируса Перед вакцинацией пациент проходит осмотр у терапевта, который решает, можно ли ставить прививку. Пока осложнений ни у кого не было. …

Учёные объяснили, почему нужно есть грибы Исследование, опубликованное на этой неделе в журнале Food Science & Nutrition, показало, что ежедневное добавление порции грибов увеличивает количество питательных микроэлементов, включая витамин D, без увеличения количества калорий, натрия или жира. «Это исследование подтвердило то, что …

Перестаньте отвечать «я занят». Гарвардские ученые доказали, что это обижает собеседника «Я так занят!» — многие люди используют эти три слова, когда отклоняют приглашения встретиться или пообщаться в чате. Действительно, время — самый ценный товар, которого всегда не хватает. Однако ученые из Гарвардской школы бизнеса советуют никогда не отвечать так ни друзьям, ни коллегам. …

Гарвардские учёные доказали, что собака защищает сердце своего хозяина Питомец помогает справиться со стрессом и избавиться от лишних килограммов. Владельцы собак знают, сколько тепла и комфорта добавляют питомцы в их жизнь. Ведь так приятно уткнуться в мягкую шерсть после тяжелого рабочего дня и забыть о своих проблемах. Однако далеко не каждый хозяин догад …

Молоко при остеохондрозе: Сколько надо в день пить, чтобы избавиться от боли в спине После 35 лет есть строгие нормы для женщин и мужчин. Молоко — это не просто источник кальция, который важен для строения костей и укрепления позвоночника. Содержащийся в нём витамин В оказывает обезболивающее воздействие, а D помогает усваивается минералам. Эксперт здорового питания …

Что нужно сделать 2 января в Игнатов день, чтобы защитить свой дом от напастей Православные верующие 2 января чтят память святого праведного Иоанна Кронштадтского, родившегося в Архангельской губернии и жившего в Санкт-Петербурге на рубеже XIX–XX веков. Настоятель Андреевского собора в Кронштадте был канонизирован в 1990 году. Чудотворцу молятся об избавлении …

Названы 9 правил питания, которые помогают жить дольше Исследователь долголетия, научный сотрудник National Geographic и автор книг The Blue Zones Solution и The Blue Zones Kitchen Дэн Бюттнер провел 15 опросов долгожителей (1 лет и старше), посвященных их питанию. Прочитайте девять принципов жителей «голубых зон»: что нужно есть, чтобы жить …

Исследование показало, что нужно делать утром, чтобы день прошёл хорошо и продуктивно С чего вы начинаете рабочий день? Кофе? Короткий разговор с коллегой? Чтение новостей? У многих людей есть свои ритуалы и привычки, которые помогают им настроиться на работу, но исследование предлагает новый способ подготовиться к выполнению дел. Все, что для этого нужно, — несколько мину …