Ученые сказали, сколько минут физической активности нужно, чтобы снизить вред от сидячего образа жизни

Стали известны способы облегчить боль в спине из-за сидячего образа жизни Исследователи из разных стран пришли к выводу, что, уделяя им по 15 минут ежедневно, можно улучшить гибкость тела, пишет "Ридус". Если приходится долго сидеть, то необходимо делать это в правильном положении при выпрямленной спине и расправленных опущенных плечах. В области поясницы нужно …

Ученые выяснили, сколько овощей и фруктов нужно есть для долгой жизни Издание Circulation поделилось результатами исследования ученых из Гарвардской медицинской школы и Школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана, в рамках которого выяснилось, сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день для увеличения продолжительности жизни.Исследователи, в ра …

Гарвардские ученые подcчитали, сколько фруктов и овощей нужно есть в день, чтобы жить дольше Ученые из Гарвардской медицинской школы и Школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана рассказали, сколько фруктов и овощей нужно есть в день, чтобы снизить риск преждевременной смерти. Результаты исследования были опубликованы в журнале Circulation. …

Шведские ученые назвали способ снизить вред от жирной пищи Устранить нарушения обмена веществ, вызванного употреблением жирной пищи, можно снизив уровень белка аполипопротеина C3. Об этом говорится в результатах исследования биологов из Исследовательского центра Рольфа Люфта при Каролинском институте в Швеции, опубликованных 12 марта в журнале Sc …

Пища, витамины и минералы. Что нужно для здорового образа жизни? Как получать необходимы полезные питательные вещества? Где найти альтернативу пищевым продуктам? Что случится, если их в нужном количестве не получать? …

Ученые сказали, как спать, чтобы стать счастливее Если вы часто чувствуете себя подавленными, вы можете внести небольшое изменение в ежедневную рутину, тем самым улучшив свои настроение и здоровье. Новое исследование показало, что привычка ложиться спать в разное время так же негативно влияет на эмоциональное состояние, как и недосып. …

30 минут жизни: сколько проживет подразделение в бою О «времени жизни в бою» – бойца, танка, подразделения – наслышаны все, кто имел хотя бы касательное отношение к армейской службе или оборонной промышленности. Но что в реальности стоит за этими цифрами? Действительно ли, отправляясь в бой, можно начинать отсчитывать минуты до неминуемого …

Врачи пересмотрели рекомендации по физической активности Найти время для занятий спортом порой непросто. Но новое исследование доказывает: вам потребуется всего 11 минут занятий в день, чтобы увеличить продолжительность жизни. …

Чтобы снизить риск урологических проблем, нужно пить достаточно воды Вода нужна для нормального обмена веществ, участвует в процессах терморегуляции, амортизирует суставы, предотвращает возникновение урологических заболеваний и манифестацию урологических инфекций. …

Высокий уровень физической активности снижает риск лимфомы Обнадеживающие данные вывели ученые из онкологического центра Джуравински-Гамильтон, Канада, исследуя связь между физической активностью и лимфомой. Выводы они опубликовали в BMC Cancer. Как пишет доктор медицины Гвинивер А. Дэвис, заключительные выводы они сделали на основе восемнадцати …

Сколько нужно выстрелов, чтобы расплавить глушитель Канал West Coast Armory решил испытать на прочность глушитель Silencerco SWR и проверить, сможет ли он выдержать очередь из 700 выстрелов. …

Сколько нужно денег, чтобы считаться богачом: ... Число людей с состоянием не менее $30 млн. Источник: Knight Frank, Bloomberg Для того, чтобы считаться богачом, необходимо принадлежать к 1% наиболее обеспеченных граждан страны. Сложнее всего войти в эту касту избранных в Монако (здесь для этого потребуется $7,9 млн), Швейцарии ($5,1 млн …

Сколько «Сил Сибири» нужно «Газпрому», чтобы был толк 2 декабря 2019 года состоялся запуск газопровода в Китай «Сила Сибири». Спустя ровно год после запуска по нему прокачано 3,84 миллиарда кубометров, сообщается на сайте «Газпрома». …

Сколько выстрелов нужно, чтобы расплавить глушитель Канал West Coast Armory решил испытать на прочность глушитель Silencerco SWR и проверить, сможет ли он выдержать очередь из 700 выстрелов. …

The New York Times (США): чтобы похудеть с помощью тренировок, нужно заниматься 300 минут в неделю Многие люди, сидящие на диетах, тренируются, чтобы терять вес. Но иногда они занимаются спортом слишком часто и вместе с тем переедают. Или они тренируются слишком мало и не видят результатов на весах. The New York Times рассказывает, сколько именно тренировок требуется для снижения веса. …

Сколько нужно времени, чтобы дойти до последней строки в MS Excel Простой парень из Оклахомы Хантер Хоббс положил палец на клавишу "вниз" на клавиатуре и за девять часов дошел туда, где бывал далеко не всякий пользователь - до последней строки в таблице XLC. …

Сколько времени нужно ездить, чтобы зарядить аккумулятор на машине? Автомобиль имеет специальное техническое устройство, вырабатывающее электроэнергию и запитывающее штатную батарею во время движения. Сколько ему потребуется времени, чтобы полностью восполнить потерю заряда? …

Финансовый аналитик: сколько нужно денег, чтобы никогда не работать Пожалуй, всем нам хочется иметь столько денег, чтобы не задумываться о ценах на вещи. Эксперт рассказал, в каком случае даже у самого богатого человека начнутся проблемы с финансами.Смотрите также:3 способа заработать, не прикладывая усилийЧто делать с финансами во время нестабильностиСоб …

Сколько нужно зарабатывать, чтобы платить ипотеку и жить при этом не впроголодь? В НБКИ считают, что в конце 2020 года комфортным доходом для российской семьи со средним жилищным займом была сумма в 70,3 тыс.руб. Рекомендованный семейный доход в понимании НБКИ — это отношение ежемесячных платежей по ипотеке к доходам домохозяйства. За планку комфорта принято соотношен …

Диета не будет работать, если у вас нарушен сон, нет физической активности, нет режима питания и нет четкой мотивации Почему не стоит увлекаться монодиетами, но можно обратить внимание на интервальные голодания, зачем нужно завтракать и пить воду, почему на ночь можно есть сало, но не стоит менять его на тортик, в интервью УНИАН рассказала врач-диетолог Ольга Безуглая. …

Спорт - норма жизни: в Приморье посчитали, сколько площадок нужно построить до 2030 года Специалисты Минспорта РФ предложили регионам обратить особое внимание на массовый любительский спорт …

Учёные рассчитали, сколько шагов в день нужно проходить на самом деле Считается, что нужно проходить 1 тыс. шагов в день, чтобы поддерживать форму и оставаться здоровым. Но откуда взялась эта норма и действительно ли необходимо её соблюдать? Исследовательница из Хертфордширского университета, специалист в области психологии физической культуры и спорта Линд …

Врач-диетолог Ольга Безуглая: Диета не будет работать, если у вас нарушен сон, нет физической активности, нет режима питания и нет четкой мотивации Почему не стоит увлекаться монодиетами, но можно обратить внимание на интервальные голодания, зачем нужно завтракать и пить воду, почему на ночь можно есть сало, но не стоит менять его на тортик, в интервью УНИАН рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Безуглая. …

Врач рассказал о способе снизить вред от излучения смартфона Врач-невролог и нейрохирург Марат Якупов напомнил, что электромагнитнoе излучeние от мoбильного тeлефона как в мoмент рaзговора, так и при нaхождении рядом с устрoйством мoжет нaнести врeд здoровью, передает агентство ... …

Ученые рассмотрели последние моменты жизни человека, чтобы выяснить, когда наступает смерть Новое международное исследование предполагает, что смерть – не мгновенное событие, а медленный и довольно хаотичный процесс. …

Эксперты сказали, во сколько просыпаются миллионеры в России Большинство российских предпринимателей, зарабатывающих более миллиона рублей в месяц, встают раньше 7 утра, показало исследование образовательной компании «Like Центр» и маркетингового агентства DM Agency… …

В ФАС сказали, на сколько в 2021 году вырастут тарифы на ЖКУ В 2021 году плата за ЖКУ в среднем по России увеличится на 4%. Об этом журналистам рассказал замруководителя Федеральной антимонопольной службы (ФАС) Виталий Королев.Читать далее …

Чтобы добиться успеха, не нужно быть засранцем. Хорошие люди — лучшие лидеры и карьеристы, говорят ученые Все знают, что быть хорошим и милым человеком — это правильный поступок. Грязная игра, склоки и манипуляции не приводят ни к чему хорошему. Однако существует устойчивый стереотип, что «хорошие парни» редко добиваются успеха и часто финишируют последними. …

Денис Русинов: пропаганда здорового образа жизни проникла уже во все сферы В Приморье сейчас 95 аккредитованных краевых спортивных федераций, которые развивают 96 видов спорта …

Bang & Olufsen Beoplay E8 Sport - наушники для любителей активного образа жизни Беспроводные наушники Beoplay E8 Sport, разработанные специально для любителей активного образа жизни, сочетают в себе отменные звуковые характеристики и знаменитое мастерство Bang & Olufsen. …

Александр Богомаз: «Наша главная задача - пропаганда здорового образа жизни» 14 мая Губернатор Брянской области Александр Богомаз посетил строящиеся спортивные объекты Фокинского района. …

В Брянской области создается новое движение волонтеров здорового образа жизни В рамках нaцпpoектa «Демoгpaфия» Бpянскaя oблaсть в числе других pегиoнoв pеaлизуют pегиoнaльный пpoект «Фopмиpoвaние системы мoтивaции гpaждaн к здopoвoму oбpaзу жизни, включaя здopoвoе питaние и oткaз oт вpедных пpивычек». Как сообщает РИА «Стрела», общероссийский проект доверено осущес …

В парке Боева дача снова собрались любители активного образа жизни Сегодня в рамках ежегодного проекта "Зелёный марафон" от СберБанка несколько дистанций бегут не только взрослые,но и дети. …

Honor для смелых, ловких, умелых — что подарить на Новый год любителям активного образа жизни Ааааа! До Нового года остались считанные дни, а куче людей нужно купить еще бо́льшую кучу подарков. Но, во-первых, если вы среди этих людей, знайте, мы в вас верим, вы все успеете! А во-вторых, сейчас постараемся помочь выбрать подарки из линейки Honor хотя бы для некоторых близких — тех, …

Брянские волонтеры пропагандировали катание на коньках как одного из видов здорового образа жизни Брянские молодые семьи присоединились к волонтёрской акции «Вместе к ЗОЖ», которая прошла на ледовом катке спорткомплекса «Варяг», сообщает РИА «Стрела». Стараниями волонтёров здорового образа жизни на празднике добра и спорта царила оживленная атмосфера. Гостям рассказали о пользе заняти …

Нихон кэйдзай (Япония): фрукты для профилактики заболеваний, появившихся из-за неправильного образа жизни Издание «Нихон кэйдзай» развенчивает мифы о фруктах. Некоторые считают, что их употребление приводит к повышению уровня сахара и набору веса. На деле же большинство из них никак на это не влияет. Кроме того, последние исследования показали, что фрукты предотвращают развитие заболеваний, в …

На Android появился интерфейс Sleep API. Он позволит улучшить работу приложений для здорового образа жизни Компания Google выпустила программный интерфейс Android Sleep API. Он позволит разработчикам приложений для здорового образа жизни лучше отслеживать циклы сна и оптимизировать работу программных решений. Об этом сообщается в блоге разработчиков. …

Учёные опровергли вред приложений для знакомств Швейцарские исследователи опровергли миф о том, что приложения для знакомств вредны при построении долгосрочных отношений. Учёные показали, что люди, познакомившиеся, например, в Tinder, настроены на совместную жизнь и появление детей.Кратко о работе исследователей пишет Indicator. Есть м …

Учёные раскрыли вред и пользу аспирина На основании 67 научных статей доказан риск внутричерепных (34%) и желудочно-кишечных кровотечений (47%) у пациентов. Учёные из Университета Англии Раскин (Британия) раскрыли вред и пользу аспирина. Систематическое употребление аспирина риск развития недугов сердца, но одновременно повыша …

Дзюба о «Спартаке»: «Начал качаться, когда попал в основу. Мне вовремя сказали: «Артем, прекрати, в футболе это не нужно» Нападающий «Зенита» Артем Дзюба рассказал, как перестал качаться, выступая за «Спартак». «Я был высоким, но очень худым. Когда попал в основной состав, сразу начал качаться. В какой-то период подкачался очень сильно. В «Спартаке» был массажист Сережа Семакин – он сейчас в «Локомотиве». Он …