Ученые сказали, сколько минут физической активности нужно, чтобы снизить вред от сидячего образа жизни

Стали известны способы облегчить боль в спине из-за сидячего образа жизни Исследователи из разных стран пришли к выводу, что, уделяя им по 15 минут ежедневно, можно улучшить гибкость тела, пишет "Ридус". Если приходится долго сидеть, то необходимо делать это в правильном положении при выпрямленной спине и расправленных опущенных плечах. В области поясницы нужно …

Ученые выяснили, сколько овощей и фруктов нужно есть для долгой жизни Издание Circulation поделилось результатами исследования ученых из Гарвардской медицинской школы и Школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана, в рамках которого выяснилось, сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день для увеличения продолжительности жизни.Исследователи, в ра …

Гарвардские ученые подcчитали, сколько фруктов и овощей нужно есть в день, чтобы жить дольше Ученые из Гарвардской медицинской школы и Школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана рассказали, сколько фруктов и овощей нужно есть в день, чтобы снизить риск преждевременной смерти. Результаты исследования были опубликованы в журнале Circulation. …

Шведские ученые назвали способ снизить вред от жирной пищи Устранить нарушения обмена веществ, вызванного употреблением жирной пищи, можно снизив уровень белка аполипопротеина C3. Об этом говорится в результатах исследования биологов из Исследовательского центра Рольфа Люфта при Каролинском институте в Швеции, опубликованных 12 марта в журнале Sc …

Пища, витамины и минералы. Что нужно для здорового образа жизни? Как получать необходимы полезные питательные вещества? Где найти альтернативу пищевым продуктам? Что случится, если их в нужном количестве не получать? …

Ученые сказали, как спать, чтобы стать счастливее Если вы часто чувствуете себя подавленными, вы можете внести небольшое изменение в ежедневную рутину, тем самым улучшив свои настроение и здоровье. Новое исследование показало, что привычка ложиться спать в разное время так же негативно влияет на эмоциональное состояние, как и недосып. …

30 минут жизни: сколько проживет подразделение в бою О «времени жизни в бою» – бойца, танка, подразделения – наслышаны все, кто имел хотя бы касательное отношение к армейской службе или оборонной промышленности. Но что в реальности стоит за этими цифрами? Действительно ли, отправляясь в бой, можно начинать отсчитывать минуты до неминуемого …

Вы все неправильно делали: сколько минут варить гречку, чтобы сохранить максимальную пользу Достаточно универсальный, полезный гарнир, нормализует работу кишечника, снижает холестерин, - всё это о гречке. Главное — знать, когда ее лучше есть и как правильно готовить. …

Врачи пересмотрели рекомендации по физической активности Найти время для занятий спортом порой непросто. Но новое исследование доказывает: вам потребуется всего 11 минут занятий в день, чтобы увеличить продолжительность жизни. …

Чтобы снизить риск урологических проблем, нужно пить достаточно воды Вода нужна для нормального обмена веществ, участвует в процессах терморегуляции, амортизирует суставы, предотвращает возникновение урологических заболеваний и манифестацию урологических инфекций. …

Высокий уровень физической активности снижает риск лимфомы Обнадеживающие данные вывели ученые из онкологического центра Джуравински-Гамильтон, Канада, исследуя связь между физической активностью и лимфомой. Выводы они опубликовали в BMC Cancer. Как пишет доктор медицины Гвинивер А. Дэвис, заключительные выводы они сделали на основе восемнадцати …

Приложение Steppin блокирует соцсети при дефиците физической активности В нашем технологичном мире, перенасыщенном цифровым контентом, все больше людей ищут способы разумнее использовать свое время и заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Новое приложение Steppin для iOS, созданное соучредителем Kayak Полом Инглишем, предлагает инновационный по …

Сколько нужно денег, чтобы считаться богачом: ... Число людей с состоянием не менее $30 млн. Источник: Knight Frank, Bloomberg Для того, чтобы считаться богачом, необходимо принадлежать к 1% наиболее обеспеченных граждан страны. Сложнее всего войти в эту касту избранных в Монако (здесь для этого потребуется $7,9 млн), Швейцарии ($5,1 млн …

Сколько нужно выстрелов, чтобы расплавить глушитель Канал West Coast Armory решил испытать на прочность глушитель Silencerco SWR и проверить, сможет ли он выдержать очередь из 700 выстрелов. …

Сколько выстрелов нужно, чтобы расплавить глушитель Канал West Coast Armory решил испытать на прочность глушитель Silencerco SWR и проверить, сможет ли он выдержать очередь из 700 выстрелов. …

Сколько «Сил Сибири» нужно «Газпрому», чтобы был толк 2 декабря 2019 года состоялся запуск газопровода в Китай «Сила Сибири». Спустя ровно год после запуска по нему прокачано 3,84 миллиарда кубометров, сообщается на сайте «Газпрома». …

The New York Times (США): чтобы похудеть с помощью тренировок, нужно заниматься 300 минут в неделю Многие люди, сидящие на диетах, тренируются, чтобы терять вес. Но иногда они занимаются спортом слишком часто и вместе с тем переедают. Или они тренируются слишком мало и не видят результатов на весах. The New York Times рассказывает, сколько именно тренировок требуется для снижения веса. …

Сколько раз в день нужно мыться, чтобы не навредить здоровью Мытье в душе не только помогает удалить грязь, но и улучшает кровообращение и расслабляет мышцы. Источник изображения: dzen.ru Как часто принимать душ или ванну, чтобы поддерживать чистоту и здоровье? Этот, на первый взгляд, простой вопрос вызывает множество споров. Если заглянуть вглубь …

Сколько нужно времени, чтобы дойти до последней строки в MS Excel Простой парень из Оклахомы Хантер Хоббс положил палец на клавишу "вниз" на клавиатуре и за девять часов дошел туда, где бывал далеко не всякий пользователь - до последней строки в таблице XLC. …

Сколько времени нужно ездить, чтобы зарядить аккумулятор на машине? Автомобиль имеет специальное техническое устройство, вырабатывающее электроэнергию и запитывающее штатную батарею во время движения. Сколько ему потребуется времени, чтобы полностью восполнить потерю заряда? …

Финансовый аналитик: сколько нужно денег, чтобы никогда не работать Пожалуй, всем нам хочется иметь столько денег, чтобы не задумываться о ценах на вещи. Эксперт рассказал, в каком случае даже у самого богатого человека начнутся проблемы с финансами.Смотрите также:3 способа заработать, не прикладывая усилийЧто делать с финансами во время нестабильностиСоб …

Российский футболист рассказал, сколько денег нужно для нормальной жизни в Москве Выступающий за клуб "Химки" футболист Илья Садыгов назвал ежемесячный доход, позволяющий нормально жить в Москве. По его словам, для этого хватит 200 тысяч рублей. Илья Садыгов выступает за подмосковный футбольный клуб "Химки" с 2021 года. И хотя он играет на позиции нападающего, за 16 ма …

Сколько нужно зарабатывать, чтобы платить ипотеку и жить при этом не впроголодь? В НБКИ считают, что в конце 2020 года комфортным доходом для российской семьи со средним жилищным займом была сумма в 70,3 тыс.руб. Рекомендованный семейный доход в понимании НБКИ — это отношение ежемесячных платежей по ипотеке к доходам домохозяйства. За планку комфорта принято соотношен …

Диета не будет работать, если у вас нарушен сон, нет физической активности, нет режима питания и нет четкой мотивации Почему не стоит увлекаться монодиетами, но можно обратить внимание на интервальные голодания, зачем нужно завтракать и пить воду, почему на ночь можно есть сало, но не стоит менять его на тортик, в интервью УНИАН рассказала врач-диетолог Ольга Безуглая. …

Ученые выяснили, сколько лет осталось существовать жизни на Земле Учёные из Чикагского университета под руководством Р. Дж. Грэма предупреждают о серьезных изменениях на Земле, которые произойдут через один миллиард лет и могут привести к гибели большинства живых существ, включая человека. В новом исследовании, опубликованном в The Planetary Science Jou …

Спорт - норма жизни: в Приморье посчитали, сколько площадок нужно построить до 2030 года Специалисты Минспорта РФ предложили регионам обратить особое внимание на массовый любительский спорт …

Учёные рассчитали, сколько шагов в день нужно проходить на самом деле Считается, что нужно проходить 1 тыс. шагов в день, чтобы поддерживать форму и оставаться здоровым. Но откуда взялась эта норма и действительно ли необходимо её соблюдать? Исследовательница из Хертфордширского университета, специалист в области психологии физической культуры и спорта Линд …

Врач-диетолог Ольга Безуглая: Диета не будет работать, если у вас нарушен сон, нет физической активности, нет режима питания и нет четкой мотивации Почему не стоит увлекаться монодиетами, но можно обратить внимание на интервальные голодания, зачем нужно завтракать и пить воду, почему на ночь можно есть сало, но не стоит менять его на тортик, в интервью УНИАН рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Безуглая. …

Врач рассказал о способе снизить вред от излучения смартфона Врач-невролог и нейрохирург Марат Якупов напомнил, что электромагнитнoе излучeние от мoбильного тeлефона как в мoмент рaзговора, так и при нaхождении рядом с устрoйством мoжет нaнести врeд здoровью, передает агентство ... …

Ученые рассмотрели последние моменты жизни человека, чтобы выяснить, когда наступает смерть Новое международное исследование предполагает, что смерть – не мгновенное событие, а медленный и довольно хаотичный процесс. …

Эксперты сказали, во сколько просыпаются миллионеры в России Большинство российских предпринимателей, зарабатывающих более миллиона рублей в месяц, встают раньше 7 утра, показало исследование образовательной компании «Like Центр» и маркетингового агентства DM Agency… …

В ФАС сказали, на сколько в 2021 году вырастут тарифы на ЖКУ В 2021 году плата за ЖКУ в среднем по России увеличится на 4%. Об этом журналистам рассказал замруководителя Федеральной антимонопольной службы (ФАС) Виталий Королев.Читать далее …

Чтобы добиться успеха, не нужно быть засранцем. Хорошие люди — лучшие лидеры и карьеристы, говорят ученые Все знают, что быть хорошим и милым человеком — это правильный поступок. Грязная игра, склоки и манипуляции не приводят ни к чему хорошему. Однако существует устойчивый стереотип, что «хорошие парни» редко добиваются успеха и часто финишируют последними. …

Рыцари образа // Евгения Милова о светской жизни На прошлой светской неделе скучно не было хотя бы потому, что мемы о Евгении Пригожине были свежи и обильны, а их анализ стал магистральной темой смол-токов. В остальном Москва жила культурно-гастрономическими открытиями. …

Денис Русинов: пропаганда здорового образа жизни проникла уже во все сферы В Приморье сейчас 95 аккредитованных краевых спортивных федераций, которые развивают 96 видов спорта …

Спорт и онкология: ученые сказали, кто из них сильнее Новое исследование ученых из Ньюкасловского университета доказывает, что занятия спортом способны снизить риски развития рака. …

В Брянской области создается новое движение волонтеров здорового образа жизни В рамках нaцпpoектa «Демoгpaфия» Бpянскaя oблaсть в числе других pегиoнoв pеaлизуют pегиoнaльный пpoект «Фopмиpoвaние системы мoтивaции гpaждaн к здopoвoму oбpaзу жизни, включaя здopoвoе питaние и oткaз oт вpедных пpивычек». Как сообщает РИА «Стрела», общероссийский проект доверено осущес …

На Сергея Шнурова подали в суд из-за "пропаганды асоциального образа жизни и неуважения к обществу" Сергей Шнуров обвиняется в пропаганде асоциального образа жизни и неуважения к обществу, а Google — в распространении этого. Иск против артиста и компании подан в Замоскворецкий суд, сообщает Mash.Автором искового заявления выступает глава монашеско-рыцарского ордена "Братство Морозов — З …

Bang & Olufsen Beoplay E8 Sport - наушники для любителей активного образа жизни Беспроводные наушники Beoplay E8 Sport, разработанные специально для любителей активного образа жизни, сочетают в себе отменные звуковые характеристики и знаменитое мастерство Bang & Olufsen. …

В парке Боева дача снова собрались любители активного образа жизни Сегодня в рамках ежегодного проекта "Зелёный марафон" от СберБанка несколько дистанций бегут не только взрослые,но и дети. …