Как сесть на шпагат: топ-3 упражнений для развития гибкости

Волочкова показала шпагат в платье под дождем Балерина Анастасия Волочкова снова вызвала волну обсуждений среди подписчиков Instagram, опубликовав видео, на котором она высоко поднимает ногу, стоя под дождем в длинном струящемся платье. …

«Волочкова отдыхает»: Воля исполнил шпагат на закате перед Утяшевой Гимнастка Ляйсан Утяшева и ее муж, комик Павел Воля, которые отдыхают сейчас на Мальдивах, показали себя в новых амплуа. Спортсменка поделилась пляжными фотографиями на своей странице в Instagram и удивила подписчиков. На нескольких из них Ляйсан позирует на фоне лазурных вод Индийского о …

«Волочкова отдыхает»: Воля с Утяшевой исполнили необычный шпагат на закате Гимнастка Ляйсан Утяшева и ее муж, комик Павел Воля, которые отдыхают сейчас на Мальдивах, показали себя в новых амплуа. Спортсменка поделилась пляжными фотографиями на своей странице в Instagram и удивила подписчиков. На нескольких из них Ляйсан позирует на фоне лазурных вод Индийского о …

Микрокредитование: Инструмент Финансовой Гибкости Микрокредиты становятся все более популярным инструментом финансирования, особенно в сфере малого бизнеса и среди тех, кто сталкивается с временными финансовыми затруднениями. В этой статье мы рассмотрим особенности выбора микрозаймов, их полезность в жизни, советы для потенциальных заемщ …

«Нет гибкости»: межафганские переговоры в Дохе снова не движутся Ни одна из сторон межафганских переговоров в Дохе не проявила гибкости в течение последних трех дней. Об этом сегодня, 12 января, сообщает TOLOnews со ссылкой на источники в кабульской делегации... …

7 упражнений, которые помогут повысить самооценку Людям, которые не любят себя, сложнее добиваться целей и справляться с трудностями. Простые действия помогут исправить ситуацию. …

7 простых упражнений для красивой осанки и здоровой шеи Проводите много времени за компьютером или сидя в телефоне? К сожалению, это сказывается на осанке. Читайте советы нашего эксперта, как усовершенствовать вашу осанку и удлинить шею.Смотрите также:Фитнес-диета: что есть, чтобы худеть в спортзале?Как полюбить себя: три полезных упражнения5 …

Белый дом перенацеливает госпрограммы // Планам и деньгам придадут больше гибкости Правка госпрограмм для их приведения в соответствие с нацпроектами может вылиться в еще одну реформу управления. Минэкономики внесло в правительство предложения, направленные на повышение гибкости и эффективности программ. В частности, планируется сократить количество содержащихся в них п …

"Не хватает гибкости": есть ли у России ответ на планы ЕС в сфере энергетики? Объем импорта ископаемого топлива в Евросоюзе снизится более чем на четверть к 2030 году. Об этом заявила еврокомиссар по энергетике Кадри Симсон. План Евросоюза "Сокращение выбросов парниковых газов как минимум на 55 процентов к 2030 году будет означать, что объем импорта ископаемого топ …

Глава Cisco: Работники устали от навязываемой удалёнки и хотят гибкости Генеральный директор Cisco Чак Роббинс сказал в интервью CNBC, что люди изменили свое мнение о работе из дома с тех пор, как офисы по всему миру были закрыты из-за COVID-19. …

Тренировка с гирями: 20 упражнений, которые вы никогда не пробовали Если вам надоели базовые упражнения со штангой и гантелями, попробуйте интересную тренировку с гирями. 20 упражнений на все группы мышц помогут разнообразить ваши тренировки, разбавить силовые нагрузки кардио и прокачать мышцы кора. …

Врач назвала способ похудеть без интенсивных упражнений Издание NDTV опубликовало материал, ссылаясь на врача-диетолога Рейчел Пол, в котором был назван способ избавиться от лишних килограммов, не утруждая себя при этом интенсивными упражнениями.По словам врача, лучше всего сосредоточиться на той физической активности, которая человеку по душе …

Врачи оценили эффективность упражнений для снижения риска инфаркта Для профилактики инфаркта миокарда используется комплекс мер, выполнение лишь отдельных физических упражнений будет малоэффективным. …

Всего три секунды специальных упражнений увеличивают мышечную силу Хотите получить пользу для здоровья от физических упражнений, но ненавидите спорт? Ученые из Университета Эдит Коуэн (Австралия) обнаружили, что заниматься можно всего три секунды, чтобы получить преимущества для здоровья! …

Повышение эффективности и гибкости вакцинирования: центр Гамалеи и AstraZeneca начинают сотрудничество по COVID-19 Центр имени Гамалеи, AstraZeneca, Российский фонд прямых инвестиций и компания «Р-Фарм» приняли меморандум о сотрудничестве в сфере борьбы с коронавирусом. В ближайшее время начнутся клинические испытания комбинированной вакцины, которая будет состоять из двух компонентов. Один разработан …

Строителям добавят гибкости // Резкий рост цен на материалы станет основанием для пересмотра госконтрактов На фоне резкого роста цен на стройматериалы последних месяцев Минстрой подготовил законопроект, позволяющий изменять условия госконтрактов, в случае если удорожание материалов приводит к росту стоимости строительства на пять и более процентов. Сейчас невозможно заранее прогнозировать цены …

Лому не хватает гибкости // Прогнозы роста цен на сталь дают повод для экспортных запретов По оценкам ММК, цены на сталь внутри страны в январе—марте будут расти на 10–15% в месяц. Другие крупные металлурги считают, что мировые цены перешли к снижению, однако воздерживаются от прогноза динамики внутренних цен. Если ожидания ММК оправдаются, это увеличит шансы на введение запрет …

Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости Во время пандемии мы определенно стали больше времени проводить у мониторов. Многие из тех, кто начал работать из дома, отмечали, что привычные рабочие часы стали несколько плавающими, и иногда по рабочим вопро …

Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни …

Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий …

Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеа …

Нихон кэйдзай (Япония): девять упражнений на растяжку мышц и профилактика боли в пояснице, возникающей зимой Боль в спине — последнее, чего ждешь в преддверии новогодних праздников. Но заработать ее очень просто, ведь конец года для многих — время генеральных уборок, пишет «Нихон кэйдзай». Но предотвратить появление боли можно, в этом поможет выполнение девяти упражнений, направленных на растяжк …

Перспективы развития креативных индустрий могут стать трендами городского развития Итоги уходящего 2020 года обсудили на совместном заседании трех Советов при губернаторе Тюменской области: по улучшению инвестиционного климата, по развитию малого и среднего предпринимательства и экспортного совета. Глава города Тюмени Руслан Кухарук принял участие в совещании. …

Из-за непогоды в Сургуте не смогли сесть самолёты В Сургуте из-за непогоды не смогли приземлиться два самолёта из Тюмени. Воздушные судна ушли на запасной аэродром. Как сообщают "Аргументы и факты", 28 декабря рейсы UT 120 и UT 9818 авиакомпании «ЮТэйр» не смогли сесть в аэропорту Сургута из-за сильного бокового ветра и плохой видимости. …

Пассажирский Boeing готовится экстренно сесть в ХМАО Пассажирский самолет Boeing-735, на борту которого находится 121 человек, готовится к экстренной посадке в Сургуте из-за сработавшего датчика неисправности наддува турбины …

Заказное убийство: как поймать браконьера и не сесть в тюрьму Фото: РИА Новости/Александр Кондратюк Инспектор Байкальского заповедника попал под статью после задержания нарушителей Следственный комитет возбудил уголовное дело в отношении инспектора Алтачейского заказника, который является частью Байкальского заповедника, по статье о превышении полно …

"Орёл" при аварии на старте сможет сесть в океан В случае экстренного приводнения экипаж космического корабля сможет без проблем ожидать спасателей на протяжении двух суток. …

Не сесть на иглу. Кому может не достаться вакцина от коронавируса В России начинается массовая вакцинация населения, а страны — лидеры мировой экономики скупают огромные партии инъекций от CoViD-19. …

На голодную диету решила сесть актриса Лариса Гузеева Таким громким словом она назвала свой процесс похудения Об этом ведущая проекта «Давай поженимся» рассказала на своей странице в Инстаграм. «Невозможно вернуть утраченную молодость, но нажратые килограммы сбросить реально. Я ухожу в голод. Дождитесь», — написала Гузеева. Примечательно, чт …

Пассажир самолета может сесть в тюрьму за приставания к стюардессам Нетрезвый мужчина трогал ноги бортпроводниц и даже схватил одну за ягодицы, при этом отпускал в их адрес оскорбительные замечания …

Омич съездил в зимний лес и теперь может сесть в тюрьму на 20 лет Мужчину после поездки в лес задержали с пакетом массой 13 граммов. Теперь ему грозит очень длительный тюремный срок за наркотики. …

Более 10 самолетов не смогли сесть в Сочи и Симферополе из-за непогоды Штормовой ветер не позволил международному аэропорту Сочи принять около десятка рейсов, сообщили "Интерфаксу" в управляющей аэропортами Краснодара, Сочи и Анапы ООО "Аэродинамика" в субботу. …

«Аж сесть захотелось»: лучшей омской командой КВН стала сборная УФСИН Около трех часов лучшие кавээнщики города радовали зрителей искрометным юмором. Шутили про «Арену Омск», Калачинск и многое другое. …

Омич организовал интернет-магазин и теперь может сесть в тюрьму на 15 лет Парень снял несколько квартир и активно развивал интернет-магазин, пока его не встретили на Заозерной полицейские. Омич уже арестован. …

Москвич может сесть в тюрьму за истязание 10-летней девочки на Рублевке На травмы на теле девочки обратили внимание сотрудники образовательного учреждения. Сама 10-летняя школьница заявила, что 35-летний брат матери начал бить ее в феврале нынешнего года. Как сообщает РЕН ТВ, сама женщина в квартире давно не появлялась. Инцидентом уже заинтересовалась Кунцевс …

Создатель Counter-Strike может сесть в тюрьму на 10 лет за секс с несовершеннолетней Разработчик Джесс Клифф, участвующий в написании кода культового шутера Counter-Strike, признал свою вину. …

Омич потребовал продолжения банкета и теперь может сесть в тюрьму на 7 лет Мужчина столкнулся с «вечной» проблемой отсутствия денег на продолжение вечеринки и раздобыл средства весьма оригинальным способом. …

Суперджет научил: Самолёт «Аэрофлота» из-за грозы не смог сесть в Петербурге Лайнер из Москвы кружил над аэропортом Пулково до тех пор, пока грозовые тучи не разошлись, сообщает региональная пресса После трагедии в Шереметьево, когда 41 человек погиб в пожаре на борту лайнера «Сухой Суперджет 100» компании «Аэрофлот», авиаперевозчики стали более ответственно подхо …

На рейсе "Победы" матери не дали сесть рядом с ребенком-инвалидом Неприятный случай произошел с пассажирами авиакомпании "Победа": матери ребенка-инвалида не дали сесть рядом с сыном. В компании утверждают: женщина не предупредила о том, что ее ребенок нуждается в сопровождении. Сама она говорит, что при покупке билетов онлайн просто не имела возможност …

Алексей Журавко: За оскорбление ветерана Навальный должен сесть пожизненно В суде рассматривается дело по обвинению Алексея Навального в клевете, адресованной ветерану Великой Отечественной войны. Оппозиционер назвал 93-летнего ветерана Игната Артеменко холуем, предателем и позором страны за то, что ветеран принял участие в съемках информационного ролика о попра …