Тренировка с гирями: 20 упражнений, которые вы никогда не пробовали

Тренировка с гирями: 20 упражнений, которые вы никогда не пробовали
13:36, Декабрь 20, 2020 Если вам надоели базовые упражнения со штангой и гантелями, попробуйте интересную тренировку с гирями. 20 упражнений на все группы мышц помогут разнообразить ваши тренировки, разбавить силовые нагрузки кардио и прокачать мышцы кора....
Сообщает lifehacker.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

7 упражнений, которые помогут повысить самооценку

7 упражнений, которые помогут повысить самооценку Людям, которые не любят себя, сложнее добиваться целей и справляться с трудностями. Простые действия помогут исправить ситуацию. …

Это интересно, Курьезы 14:24, Декабрь 12, 2020 | lifehacker.ru
Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости

Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости Во время пандемии мы определенно стали больше времени проводить у мониторов. Многие из тех, кто начал работать из дома, отмечали, что привычные рабочие часы стали несколько плавающими, и иногда по рабочим вопро …

Знаменитости 19:00, Февраль 23, 2021 | spletnik.ru
Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь. В Шотландии кто-то оставляет подбадривающие записки на мостах  чтобы людям полегче жилось

«Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь». В Шотландии кто-то оставляет подбадривающие записки на мостах — чтобы людям полегче жилось Жители графства Ланкашир в Шотландии стали находить записки, расклеенные около мостов — к примеру, у моста имени Давида Ливингстона. Послания похожи друг на друга: их автор напоминает, что вас точно кто-то любит и ценит, что ваша жизнь ценна и важна — и вообще, вы просто великолепны! «Ник …

Новости 21:48, Февраль 11, 2021 | meduza.io
По баллистической траектории: самолеты, которые никогда не летали

По баллистической траектории: самолеты, которые никогда не летали С легкой руки журналистов самолет ОКБ Сухого с обратной стреловидностью крыла записали в прототип российского истребителя пятого поколения. А ведь это был совсем другой, уникальный проект российского палубного истребителя. …

Военное дело 09:54, Март 19, 2021 | popmech.ru
20 вещей, которые никогда не делают счастливые пары

20 вещей, которые никогда не делают счастливые пары Формулы идеальных отношений не существует, однако в счастливых союзах можно обнаружить несколько закономерностей. Этот список поможет понять, что вы делаете неправильно. …

Это интересно, Курьезы 12:36, Апрель 12, 2021 | lifehacker.ru
Мечты о небе: самолеты, которые никогда не летали

Мечты о небе: самолеты, которые никогда не летали С легкой руки журналистов самолет ОКБ Сухого с обратной стреловидностью крыла записали в прототип российского истребителя пятого поколения. А ведь это был совсем другой, уникальный проект российского палубного истребителя. …

Военное дело 05:36, Июнь 26, 2021 | popmech.ru
10 гаджетов, которые никому никогда не были нужны

10 гаджетов, которые никому никогда не были нужны Некоторые устройства, ныне пылящиеся на свалке истории, когда-то прекрасно работали, но их заменили более современные аналоги. Многие из них мы до сих пор вспоминаем с теплотой. Но были и другие – те, которых не должно было существовать в принципе, но их либо пытались создать, либо создал …

Гаджеты 13:12, Январь 31, 2021 | popmech.ru
Кринж, дичь и сюр: продукты, которые Apple не выпустит никогда

Кринж, дичь и сюр: продукты, которые Apple не выпустит никогда Не хочу вас огорчать, может быть у них все получится – но судя по знакам и приметам, с выходом новых Mac’ов и iPad’ов в этом году может ничего не получиться. Приметы? Apple выбрала из всех устройств, которые должны были выйти этой осенью, самое важное. Все её немалые силы сконцентрированы …

Наука и Технологии 04:54, Июль 5, 2021 | appleinsider.ru
Зачем на МКС места, которые никогда не моют: космическая грязь

Зачем на МКС места, которые никогда не моют: космическая грязь На Международной комической станции царит строгий санитарный режим. Однако существуют места, которые запрещено даже касаться щеткой и мылом - но почему? …

Технологии 06:48, Январь 26, 2021 | popmech.ru
15 странных вещей, которые выглядят как аппетитная еда, но на деле лучше никогда не класть их в рот

15 странных вещей, которые выглядят как аппетитная еда, но на деле лучше никогда не класть их в рот Природа никогда не перестанет нас удивлять. Одни насекомые и мелкие животные покрываются неестественно яркой окраской, чтобы ни у кого не было и малейшего желания их съесть. А другие, абсолютно несъедобные, напротив, всем своим видом призывают скорее ими полакомиться. …

Новости 18:24, Февраль 20, 2021 | life.ru
Как сами собой увеличились губы Билли Айлиш, которые она никогда даже не красила помадой

Как сами собой увеличились губы Билли Айлиш, которые она «никогда даже не красила помадой» Билли Айлиш всегда выступала за естественность. Но интернет-пользователи нашли причину усомниться в том, что звезда принимает себя такой, как ее создала природа.Смотрите также:Грудь колесом: Билли Айлиш засветила неожиданно пышный бюст в обтягивающем топе18-летняя Билли Айлиш впервые обна …

Знаменитости 16:24, Январь 25, 2021 | woman.ru
С помощью рентгена ученые прочитали запечатанные письма эпохи Возрождения, которые никто никогда не читал

С помощью рентгена ученые прочитали запечатанные письма эпохи Возрождения, которые никто никогда не читал До цифрового шифрования и даже изобретения конвертов отправителям писем приходилось придумывать необычные методы защиты рукописей от посторонних глаз. Историки и исследователи никогда не открывали эти письма. Теперь ученым удалось прочитать содержимое таких бумаг, не повреждая их. …

Наука 16:00, Март 3, 2021 | popmech.ru
Орлов о словах Дриусси: Ошибка Семака, что его центре нападения не пробовали. Нужна конкуренция Дзюбе и Азмуну

Орлов о словах Дриусси: «Ошибка Семака, что его центре нападения не пробовали. Нужна конкуренция Дзюбе и Азмуну» Журналист Геннадий Орлов прокомментировал слова нападающего «Зенита» Себастьяна Дриусси, который выразил недовольство своим положением в клубе. – Игрокам, и даже Дугласу Сантосу, не хватает игровой дисциплины. Игровая дисциплина закладывается перед матчем, на установках, в тренировках. Иг …

Футбол 20:48, Декабрь 7, 2020 | sports.ru
Леонид Федун  о возможном возвращении Черчесова в Спартак: Никогда не говори никогда

Леонид Федун — о возможном возвращении Черчесова в «Спартак»: «Никогда не говори «никогда» Владелец «Спартака» Леонид Федун рассказал, возможно ли возвращение в команду бывшего главного тренере Станислава Черчесова. Подробнее… …

Спорт 14:18, Июль 5, 2021 | news.sportbox.ru
Трент Александер-Арнолд: Ливерпуль вне гонки за титул, вероятно. Но в АПЛ никогда не говори никогда

Трент Александер-Арнолд: «Ливерпуль» вне гонки за титул, вероятно. Но в АПЛ никогда не говори «никогда» Защитник «Ливерпуля» Трент Александер-Арнолд высказался о борьбе в чемпионате Англии перед матчем с «Манчестер Сити». «Чувствуем, что это матч, который нам нужно выиграть. Мы играем в догонялки, но в Премьер-лиге никогда нельзя говорить «никогда» – бывало, что случались странные вещи. На …

Футбол 15:00, Февраль 7, 2021 | sports.ru
Погребняк до 40 лет будет играть, может. Никогда не говори никогда. Глава Урала о продлении контракта

«Погребняк до 40 лет будет играть, может. Никогда не говори никогда». Глава «Урала» о продлении контракта Президент «Урала» Григорий Иванов поделился мнением касательно возможного продления контракта с 37-летним форвардом Павлом Погребняком. «Никогда не говори никогда. Паша пришел без летнего сбора и очень помог. Он так здорово работал в 37 лет, что даже немного его не узнал. Молодец, никаких …

Спорт 16:00, Февраль 1, 2021 | sports.ru
Байден: США никогда-никогда не признают Крым российским

Байден: США никогда-никогда не признают Крым российским Соединенные Штаты считают, что Крым — это Украина, и никогда не признают полуостров российским. Об этом говорится в заявлении президента США Джо Байдена в преддверии седьмой годовщины возвращения Крыма в состав России... …

Общество 06:36, Февраль 27, 2021 | eadaily.com
7 простых упражнений для красивой осанки и здоровой шеи

7 простых упражнений для красивой осанки и здоровой шеи Проводите много времени за компьютером или сидя в телефоне? К сожалению, это сказывается на осанке. Читайте советы нашего эксперта, как усовершенствовать вашу осанку и удлинить шею.Смотрите также:Фитнес-диета: что есть, чтобы худеть в спортзале?Как полюбить себя: три полезных упражнения5 …

Знаменитости 12:36, Июнь 25, 2021 | woman.ru
Тренировка мышц спасает их от хронического воспаления

Тренировка мышц спасает их от хронического воспаления Физические нагрузки позволяют противостоять хроническому воспалению, возникающему в мышцах, выяснили учёные. …

Новости 09:48, Январь 26, 2021 | vesti.ru
Как сесть на шпагат: топ-3 упражнений для развития гибкости

Как сесть на шпагат: топ-3 упражнений для развития гибкости Пластичность мышц гораздо сильнее влияет на наше самочувствие, чем мы думаем. Гибкость играет важную роль для хорошего физического самочувствия и благополучия.Смотрите также:Снять короткометражку, сесть на шпагат, попасть в Иорданию: именинница Виктория Боня делится планами на свой личный …

Знаменитости 18:00, Февраль 24, 2021 | woman.ru
В городе Клинцы прошла антитеррористическая тренировка

В городе Клинцы прошла антитеррористическая тренировка 25 февраля 2021 года под руководством начальника отдела УФСБ России в г. Клинцы и силами оперативной группы проведена тренировка. Отрабатывалось осуществление первоочередных мер по пресечению террористического акта или действий, создающих непосредственную угрозу его совершения на территор …

Новости 01:00, Февраль 26, 2021 | klitnsy-trud.ru
Тренировка Кызыл-Жара под руководством Карповича в Турции

Тренировка «Кызыл-Жара» под руководством Карповича в Турции «Кызыл-Жар» опубликовал видео с тренировки команды Андрея Карповича на первом учебно-тренировочном сборе в Белеке, Турция. Сбор продлится до 5-го февраля, команда проведет пять товарищеских матчей. Спарринг-партнеры «Кызыл-Жара» на первом турецком сборе: 21-е января: «Мариуполь» (Мариупол …

Спорт 15:36, Январь 18, 2021 | sports.ru
Врач назвала способ похудеть без интенсивных упражнений

Врач назвала способ похудеть без интенсивных упражнений Издание NDTV опубликовало материал, ссылаясь на врача-диетолога Рейчел Пол, в котором был назван способ избавиться от лишних килограммов, не утруждая себя при этом интенсивными упражнениями.По словам врача, лучше всего сосредоточиться на той физической активности, которая человеку по душе …

Наука и Технологии 06:48, Февраль 6, 2021 | ferra.ru
Луческу: Тренировка покажет, сможет ли сыграть Цыганков с Вильярреалом

Луческу: Тренировка покажет, сможет ли сыграть Цыганков с Вильярреалом Главный тренер Динамо Киев Мирча Луческу рассказал о кадровой ситуации команды перед матчем с Вильярреалом в Лиге Европы. "У нас есть проблемы, травмированные игроки. Но для меня основа - это те игроки, которые выходят на поле и заменяют травмированных. Вербич должен быть готов к концу ап …

Футбол 22:36, Март 10, 2021 | korrespondent.net
Первая сводная тренировка парада Победы прошла в Подмосковье

Первая сводная тренировка парада Победы прошла в Подмосковье Первая совместная тренировка пеших расчетов, механизированных колонн и авиации состоялась в Московской области. Она была организована на полигоне Алабино, сообщает ТАСС со ссылкой на Минобороны. "В Подмосковье состоялась совместная ... …

Военное дело 21:18, Апрель 5, 2021 | gazeta.ru
В Сирии прошла совместная тренировка российских летчиков и моряков

В Сирии прошла совместная тренировка российских летчиков и моряков На сирийской авиабазе Хмеймим прошла совместная тренировка военнослужащих ВМФ России и летчиков ВКС России. Об этом сообщил журналистам один из участников тренировки.Военные отрабатывали механизмы радиотехнической разведки и сопровождения кораблей силами авиации. Командиры подразделений р …

Новости 01:18, Март 3, 2021 | iz.ru
Тренировка 6-летней гимнастки закончилась черепно-мозговой травмой

Тренировка 6-летней гимнастки закончилась черепно-мозговой травмой Перелом носа и черепно-мозговая травма. Так закончилась тренировка для 6-летней воспитанницы студии гимнастики в Сергиевом Посаде. Родители утверждают, что в тот день инструктор вместо себя отправила вести занятия свою несовершеннолетнюю дочь. …

Новости 16:36, Январь 15, 2021 | vesti.ru
Врачи оценили эффективность упражнений для снижения риска инфаркта

Врачи оценили эффективность упражнений для снижения риска инфаркта Для профилактики инфаркта миокарда используется комплекс мер, выполнение лишь отдельных физических упражнений будет малоэффективным. …

Новости 17:00, Март 3, 2021 | rbc.ru
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта

Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни …

Медицина 12:12, Декабрь 9, 2020 | versiya.info
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах

Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий …

Медицина 10:36, Декабрь 7, 2020 | versiya.info
Никогда не принимайте важные решения в одиночку. Автор Никогда не ешьте в одиночку  о том, как решать проблемы вместе с командой

Никогда не принимайте важные решения в одиночку. Автор «Никогда не ешьте в одиночку» — о том, как решать проблемы вместе с командой Когда нужно быстро принять сложное решение, у большинства руководителей срабатывает командно-административный инстинкт — они делают выбор в одиночку. Однако в условиях стремительно меняющегося мира вероятность ошибки слишком высока. Поэтому в стрессовой ситуации лучше заручиться поддержко …

Это интересно, Курьезы 20:00, Февраль 16, 2021 | incrussia.ru
Состоялась совместная тренировка Министра спорта РФ, Президента AIBA и олимпийских чемпионов по боксу

Состоялась совместная тренировка Министра спорта РФ, Президента AIBA и олимпийских чемпионов по боксу Отмечается, что соревнования будут проводиться, пусть коронавирусная пандемия и осложняет их организацию. Ключевой приоритет в сложившейся ситуации – защита здоровья спортсменов, тренеров и зрителей. В связи с этим проведение каждого спортивного соревнования должно быть организовано с неу …

Новости 09:12, Январь 27, 2021 | dni.ru
Димитар Бербатов: Роналду не пил даже на Рождество. Каждая его тренировка была похожа на войну

Димитар Бербатов: «Роналду не пил даже на Рождество. Каждая его тренировка была похожа на войну» Бывший нападающий «Манчестер Юнайтед» Димитар Бербатов поделился воспоминаниями о выступлениях рядом с нападающим «Ювентуса» Криштиану Роналду, который играл за «Юнайтед» с 2003 по 2009 год. «Я один из счастливчиков, которым повезло тренироваться рядом с Роналду. Каждая его тренировка был …

Спорт 19:12, Декабрь 10, 2020 | sports.ru
Рацион Галины Сергеевны: Звезда Папиных дочек раскрыла особенность диеты и упражнений

Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеа …

Медицина 07:12, Декабрь 11, 2020 | versiya.info
Нихон кэйдзай (Япония): девять упражнений на растяжку мышц и профилактика боли в пояснице, возникающей зимой

Нихон кэйдзай (Япония): девять упражнений на растяжку мышц и профилактика боли в пояснице, возникающей зимой Боль в спине — последнее, чего ждешь в преддверии новогодних праздников. Но заработать ее очень просто, ведь конец года для многих — время генеральных уборок, пишет «Нихон кэйдзай». Но предотвратить появление боли можно, в этом поможет выполнение девяти упражнений, направленных на растяжк …

Общество и Происшествия 08:12, Декабрь 31, 2020 | inosmi.ru
Астана вернулась на Астана-Арену. Это первая тренировка команды с 2019-го

«Астана» вернулась на «Астана-Арену». Это первая тренировка команды с 2019-го Столичная команда провела первую тренировку впервые спустя больше года. В последний раз «Астана» провела официальный матч на арене в ноябре 2019 года, когда встречалась с «Манчестер Юнайтед» в Лиге Европы. (function() { VK.Widgets.Post("vk_post_-29014461_607101", -29014461, 607101, 'HIxSD …

Спорт 16:00, Февраль 1, 2021 | sports.ru
Брутальный плюш: как в Киеве появился бизнес, связанный с играми, в которые вы играете, и фильмами, которые вы смотрите

Брутальный плюш: как в Киеве появился бизнес, связанный с играми, в которые вы играете, и фильмами, которые вы смотрите Украинская компания WP Merchandise! открыла в Киеве фабрику по производству плюшевых игрушек. Казалось бы — что тут интересного и технологичного? Но дело в том, что это не мишки и котики, а лицензированные персонажи и предметы из известных компьютерных игр. Есть свои коллекции для D …

Гаджеты 14:36, Март 24, 2021 | gagadget.com
Никогда мы не жили так хорошо

Никогда мы не жили так хорошо… Я уже как-то обращался к теме сравнения зарплат и цен, в СССР и РФ, и решил ее немного продолжить. Дело в том, что при сравнении заработных плат и цен, в СССР и в РФ, на первый взгляд, уровень жизни, в среднем, практически не изменился. Даже наоборот, для получателей средней зарплаты (и в …

Экономика 11:24, Февраль 22, 2021 | narzur.ru
Америка никогда не извиняется

Америка никогда не извиняется Администрация Джо Байдена сообщила, что президент готов встретиться с Владимиром Путиным, когда наступит подходящее время. В интервью СМИ Байден ответил, что считает российского президента убийцей и пригрозил ответными действиями за якобы вмешательство России в выборы США 2020 года. Путин …

Новости 18:54, Март 20, 2021 | jpgazeta.ru
Беременна Больше никогда!

Беременна? Больше никогда! Конечно, сейчас нет проблем с выбором средств предохранения: гормональные таблетки, депо-проверка, спирали, наконец, банальные презервативы. Но если вы ни под каким видом не собираетесь заводить детей, потому что уже растите внуков, может быть, стоит прибегнуть к более радикальному и, гла …

Знаменитости 14:24, Январь 3, 2020 | woman.ru