Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости

7 упражнений, которые помогут повысить самооценку Людям, которые не любят себя, сложнее добиваться целей и справляться с трудностями. Простые действия помогут исправить ситуацию. …

Тренировка с гирями: 20 упражнений, которые вы никогда не пробовали Если вам надоели базовые упражнения со штангой и гантелями, попробуйте интересную тренировку с гирями. 20 упражнений на все группы мышц помогут разнообразить ваши тренировки, разбавить силовые нагрузки кардио и прокачать мышцы кора. …

10 экопривычек, которые помогут сэкономить и спасут планету Уже сегодня экослед всего человечества превышает количество возобновляемых ресурсов. Если коротко: мы потребляем больше, чем Земля способна воспроизвести за год.Смотрите также:Одиночество в глуши: знаменитые отшельницы, десятилетиями выживающие в дикой природе20 простых cпособов стать эко …

Депозит или вклад — что выгоднее? Два отличия, которые спасут ваши деньги Эксперты рассказали о важной разнице между двумя способами накопления. Большинство россиян обладают довольно ограниченными знаниями в области банковских продуктов и автоматически ставят знак равно между депозитами и вкладами. Однако между этими способами накопления сбережений существуют в …

Xiaomi придумала «умные» очки, которые помогут избавиться от головной боли, усталости и депрессии Для этого гаджет использует излучение ультрафиолетовых, инфракрасных и лазерных сигналов, а также звуковых и электромагнитных волн. …

Созданы патчи для глаз, которые всасываются кожей Инновационные патчи для глаз из Кореи, разработанные российским учёным. Впитываются в кожу на 75%. Увлажняют, питают и подтягивают кожу в течение 2 часов. Кожа выглядит отдохнувшей и свежей даже после трудного рабочего дня. Состав патчей нейтрализует видимые последствия усталости и стресс …

На бизнес-конференции «Базовые стратегии 2021» сформировали четыре основных тезиса, которые спасут бизнес после пандемии 12 февраля в Москве состоялось масштабное событие для владельцев бизнеса и топ-менеджеров — конференция «Базовые стратегии 2021», организатором которой выступила Школа Бизнеса «Синергия». Профессиональные аналитики и эксперты ... …

Science Advances: У людей найдено 50 новых генов, которые отвечают за цвет глаз Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Science Advances, генетика цвета глаз человека намного сложнее, чем считалось ранее. …

Генетика цвета глаз человека оказалась сложнее, чем считалось ранее. За оттенок ваших глаз отвечает 50 генов Международная группа ученых во главе с Королевским колледжем Лондона выявила 50 генов, отвечающих за цвет глаз. Исследование включало генетический анализ почти 195 000 человек по всей Европе и Азии. Результаты работы помогут улучшить понимание ряда глазных заболеваний, таких как пигментна …

Домашняя йога или чем заняться на самоизоляции Как после карантина поразить всех своей фигурой в любом возрасте. Каждый сейчас борется с распространением пандемии крайне эффективным образом, а именно находится на самоизоляции.Но чем же заняться дома? Как не поправиться за целый месяц сытого пребывания в своих хоромах, но и выйти из не …

Йога - лекарство от мирских проблем Йога прочно вошла в повседневную жизнь многих людей. Если изначально она предполагала духовное учение и строгий путь аскета, то сейчас все больше становится практикой, позволяющей сохранить здоровье, очистить разум, убрать тревожность и избавиться от стресса. …

Йога поможет справиться с мигренью Регулярные занятия йогой помогают снизить риск возникновения мигрени. К такому выводу пришли учёные в результате нового исследования. Специалисты утверждают, что в сочетании со стандартным лечением йога помогает существенно улучшить качество жизни людей и нивелировать симптомы мигрени. По …

7 простых упражнений для красивой осанки и здоровой шеи Проводите много времени за компьютером или сидя в телефоне? К сожалению, это сказывается на осанке. Читайте советы нашего эксперта, как усовершенствовать вашу осанку и удлинить шею.Смотрите также:Фитнес-диета: что есть, чтобы худеть в спортзале?Как полюбить себя: три полезных упражнения5 …

Как сесть на шпагат: топ-3 упражнений для развития гибкости Пластичность мышц гораздо сильнее влияет на наше самочувствие, чем мы думаем. Гибкость играет важную роль для хорошего физического самочувствия и благополучия.Смотрите также:Снять короткометражку, сесть на шпагат, попасть в Иорданию: именинница Виктория Боня делится планами на свой личный …

Плиометрика и йога: 7 правил тренировок Джессики Бил Плиометрика и йога: 7 правил тренировок Джессики Бил Миллениалы, вероятно, помнят Джессику Бил как любящую баскетбол Мэри из сериала "Седьмое небо". В реальной жизни 38-летняя супруга Джастина Тимберлейка тоже всегда была поклонницей этого вида спорта. Также звезда поддерживает себя в фор …

Врач назвала способ похудеть без интенсивных упражнений Издание NDTV опубликовало материал, ссылаясь на врача-диетолога Рейчел Пол, в котором был назван способ избавиться от лишних килограммов, не утруждая себя при этом интенсивными упражнениями.По словам врача, лучше всего сосредоточиться на той физической активности, которая человеку по душе …

Всего три секунды специальных упражнений увеличивают мышечную силу Хотите получить пользу для здоровья от физических упражнений, но ненавидите спорт? Ученые из Университета Эдит Коуэн (Австралия) обнаружили, что заниматься можно всего три секунды, чтобы получить преимущества для здоровья! …

Врачи оценили эффективность упражнений для снижения риска инфаркта Для профилактики инфаркта миокарда используется комплекс мер, выполнение лишь отдельных физических упражнений будет малоэффективным. …

Безопасный ли спорт? Как йога и фитнес влияют на женское здоровье Физические нагрузки необходимы — об этом говорят все чаще и больше. И женщины — одни из тех, кто охотно отозвался на призывы фитнес-индустрии. При этом некоторые врачи отмечают, что физнагрузки могут негативно сказаться на женском здоровье. …

Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий …

Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни …

Йога не для метафор // Психологи СПбГУ выяснили, влияет ли медитация на креативность Медитация как одна из разновидностей ментального тренинга не лучший из способов развить творческие способности, в частности когнитивную гибкость. К такому выводу пришли психологи СПбГУ, они продемонстрировали это на примере создания метафор. Исследование поддержано грантом правительства Р …

Два дня без сна, йога и иглоукалывание: Эльза Хоск рассказала о сложных домашних родах 32-летняя шведская модель Эльза Хоск поведала о рождении первенца в виде детального эссе в 6 частях. Как оказалось, девушка не чувствовала духовного единения с дочерью, а опыт домашних родов был непростым.Смотрите также:Дома лучше? Звездные мамы вспоминают свои домашние родыУтерянное знан …

#ФитнеStory: в расписании некоторых тюменских офисов и предприятий закрепился «ЙОГА ЧАС» Гиподинамия – одна из серьезных проблем современности. Она развивается при значительном ограничении физической активности и приводит к нарушению функций опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного и респираторного трактов. Основные ее симптомы: постоянн …

Наш обзор Lenovo Yoga 9 14ITL5: йога-трансформер нового поколения Lenovo Yoga 9 14ITL5 представляет собой новый трансформер, заменивший собой Yoga C940 14 прошлого года. Lenovo применяет одинаковые материалы для корпусов из металла, поэтому все ноутбуки серии yoga похожи в этом плане. Главная корпусная часть и крышка подвержены минимальному деформирован …

Стретчинг, йога и зумба на свежем воздухе: ВДНХ приглашает на «Спортивные выходные» Занятия на свежем воздухе позволяют не только укрепить мышцы, но и насытить организм кислородом. Для участия в тренировках необходима предварительная регистрация. Также потребуется соблюдать меры предосторожности и сохранять социальную дистанцию. …

Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеа …

Голограммы спасут мир! С началом пандемии понятие «общественная гигиена» обрело новый смысл. Исследование, проведенное еще в 2018 году, выяснило, что поверхности общественных сенсорных экранов и банкоматы наводнены всеми... …

Кардиотренировки полезнее для мозга, чем йога. Как тренироваться, чтобы хорошо себя чувствовать на работе Анализ показаний организма при кардионагрузках показал, что они оптимизируют работу мозга и развивают эмоциональную устойчивость. Об этом в интервью Bloomberg сказал профессор психологии в Университете штата Айова Пантелеймон Эккекакис, который изучает, как тренировки влияют на умственные …

Йога, роспись игрушек и не только: что подготовили НКО для гостей фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!» В фестивале уже приняли участие более 80 некоммерческих организаций, они организовали свыше 220 мероприятий. …

Эксперт рассказала, как отличить истощение от усталости Британский диетолог Кларисса Ленхерр назвала пять признаков, по которым можно отличить истощение организма от простой усталости. Об этом сообщила газета Express. По словам эксперта, постоянная усталость может быть признаком серьезного расстройства в организме. Особенно, если ее проявления …

Ученые обнаружили необычную причину усталости Исследователи из Корнельского университета установили, что синдром хронической усталости может иметь вирусную природу. Результаты работы ученых были представлены в журнале PLOS Pathogens. …

Три продукта спасут от старения Эксперты назвали три продукта, которые спасут от старения. По мнению ученых от старения помогут простые продукты, которые необходимо внести в свой рацион. Первым важным продуктом дерматологи назвали чеснок. Они пояснили, что соединения в чесноке уменьшают образование морщин после воздейст …

10 миллионов не спасут уточек В Курске снова обсуждался вопрос о восстановленном когда-то «Утином острове», который на сегодняшний день находится в запущенном состоянии. Особенно это стало заметно по водной артерии, больше напоминающей ручей. После многочисленных обращений курян, тему озвучили на прошедшем …

Нихон кэйдзай (Япония): девять упражнений на растяжку мышц и профилактика боли в пояснице, возникающей зимой Боль в спине — последнее, чего ждешь в преддверии новогодних праздников. Но заработать ее очень просто, ведь конец года для многих — время генеральных уборок, пишет «Нихон кэйдзай». Но предотвратить появление боли можно, в этом поможет выполнение девяти упражнений, направленных на растяжк …

Врач назвал причины забывчивости и немотивированной усталости Директор терапевтической клиники и заведующий кафедрой терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГСМУ им. А.Е. Евдокимова, профессор, заслуженный деятель науки РФ Аркадий Верткин в беседе с корреспондентом сайта aif.ru в среду, 17 февраля, рассказал, что проблемы с па …

«Роскосмос» исключил образование трещины на МКС из-за усталости металла Версия образования трещины на Международной космической станции (МКС) в результате усталости металла исключена специалистами, заявил «РИА Новости» исполнительный директор госкорпорации «Роскосмос» Сергей Крикалев. В октябре в камере модуля «Звезда» была обнаружена и временно заделана трещ …

В ФРГ заявили об усталости России от "вечных упреков" Запада Глава Германо-российского форума Маттиас Платцек заявил, что Россия устала от "вечных упреков" Запада. Об этом сообщает Berliner Zeitung. "Похоже, Россия попросту устала от нас и наших вечных упреков, а также от мира ... …

Жалобы бизнеса спасут экономику Санкционное давление, дипломатические скандалы и снижение инвестактивности подтолкнули российские власти к поиску новых источников пополнения бюджета. Одним из них станет улучшение бизнес-климата внутри страны. О необходимости снижения административного давления на предпринимателей не раз …

В Иране заявили, что США не спасут Израиль Главнокомандующий Корпусом стражей исламской революции Хоссейн Салами заявил, что действия США не помогут «спасти Израиль от падения». Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на агентство Tasnim. …