Сомнолог раскрыла, как спать человеку на час дольше

Сомнолог объяснил, как спать без кошмаров Самый простой способ спать спокойно и без кошмаров — это хорошо прожить день, избегая стресса и перенапряжения. Такой совет дал страдающим... …

И дольше срока длится срок // Защита Сергея Пойманова доказывает, что его продержали в колонии дольше назначенного наказания Адвокат приговоренного к четырем с половиной годам колонии воронежского бизнесмена Сергея Пойманова, некогда контролировавшего крупнейшее в Европе производство гранитного щебня АО «Павловскгранит», с конца прошлого года добивается его освобождения. Осужденный за злоупотребления полномочия …

Сомнолог назвал продукты для крепкого сна Кандидат психологических наук, доцент, сомнолог Алексей Мелехин рассказал, какие продукты способствуют крепкому сну, передает "Федеральное агентство новостей". Специалист рекомендовал за час-два до сна отказаться от приема пищи, ... …

Сомнолог дал советы, как справиться с бессонницей Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал RT, как распознать бессонницу и как с ней бороться. …

Сомнолог: Коронавирус привел к «пандемии бессонницы» Одним из массовых последствий пандемии коронавируса стала депрессия, приводящая к расстройствам сна, заявил заслуженный врач, президент Российского общества... …

Сомнолог назвал опасность пробуждений по ночам Врач-сомнолог Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов в эфире «Радио 1» в среду, 10 февраля, рассказал, чем могут быть опасны пробуждения по ночам. …

Сомнолог рассказал, как определить индивидуальную норму сна Продолжительность сна человека может варьироваться от четырёх до 12 часов, заявил сомнолог Роман Бузунов в ходе пресс-конференции, приуроченной ко Всемирному дня сна, который отмечается 19 марта. Длительность сна является генетически определённым параметром, как, например, рост, отметил с …

Сомнолог рассказала о смертельной опасности недосыпа и бессонницы Перед этим каждая бессонная ночь накладывает отпечаток на функционирование организма. Первый день ознаменуется разбитым и усталым состоянием, последующие — непреодолимым снижением когнитивных функций — ослабляется память, внимание и трезвость рассудка при принятии решения, рассказала заве …

Сомнолог Полуэктов рассказал о синдроме "спящей красавицы" Если человек спит не менее семи часов в сутки и не занимается регулярными физическими нагрузками, но при этом все равно испытывает сонливость, возможно, нарушение его структуры сна связано с одним из заболеваний, объяснил врач в интервью радио Sputnik. Достаточное количество сна не гарант …

Темнота, прохлада, свечи и черешневый сок. Сомнолог дала простые советы, чтобы улучшить качество сна Если хотите, чтобы сон был сладким и крепким, отложите гаджеты подальше, воздержитесь от перекуса, а лучше всего — отправьтесь на лёгкую прогулку. …

Как дольше сохранять зарядку смартфона Способы дольше сохранять зарядку смартфона, не растрачивая ее на ненужные задачи, назвал завкафедрой РТУ МИРЭА Максим Назаренко. Корреспонденту агентства "Прайм" он рекомендовал снизить яркость экрана. Слишком высокая яркость больше расходует энергию, достаточно 30 процентов. Также при эт …

12 советов, которые помогут вам дольше не пьянеть Используйте физиологические и психологические лайфхаки, чтобы остаться на ногах, когда все остальные отключатся. …

Учёные: алкоголики живут дольше спортсменов Физические нагрузки истощают сердце и перегружают сосуды. Очень часто молодые и сильные спортсмены умирают до 50 лет. Говорят, что «не выдержало сердце». Правильное питание и здоровый образ жизни почему-то не помогают продлить годы жизни. Учёные института долголетия Марк Турян …

Lamborghini и Bugatti сохранят ДВС «как можно дольше» Президент и генеральный директор Lamborghini и Bugatti Стефан Винкельманн выразил желание сохранить двигатели внутреннего сгорания «как можно дольше».Несмотря на то, что Volkswagen Group вкладывает огромные средства в электрификацию, некоторые марки концерна не особо стремятся к нулевым в …

Омск: чем дольше пандемия, тем больше вопросов Скоро будет год, как в регионе зарегистрировали первых заболевших коронавирусом. Некоторые действия властей до сих пор непонятны. …

Как ухаживать за новогодней елкой, чтобы она простояла дольше? ​АиФ.ru узнал у эксперта, куда лучше ставить живую ель в квартире и что предпринять, чтобы иголки не осыпались как можно дольше. …

Медленно толстеющие люди живут дольше худых Учёные из нескольких университетов США выяснили, что набор лишнего веса не всегда может быть злом. Как оказалось, те люди, что постепенно в течение жизни набирают вес, живут дольше, чем стабильно худые.Как пишет «Наука и жизнь», исследователи проанализировали истории болезни более 4500 вз …

Россиян научили дольше сохранять на смартфоне зарядку Активное использование смартфона может привести к тому, что он быстро разряжается. Чтобы помочь дожить гаджету до вечера без подзарядки, можно воспользоваться некоторыми хитростями, способными снять нагрузку с аккумулятору и продержаться телефону без зарядки еще несколько часов. Об этом с …

Как сохранить сыр свежим намного дольше: несколько хитростей Сыр — один из самых любимых продуктов в мире. Вне зависимости от предпочтений в сортах, каждый любитель сыра хочет сохранить его свежим как можно дольше. Самый вкусный сыр — свежий, спору нет. Как только он пролежит дома некоторое время, он может высохнуть, "вспотеть" или даже заплесневет …

Почему полезно спать в носках? Медики заявили, что спать в носках полезно. Эксперты пояснили свою позицию. По словам медиков, это улучшает качество сна и позитивно сказывается на общем состоянии организма. Дело в том, что носки активизируют кровообращение в ногах. Благодаря этому расширяются сосуды. Расширенные сосуды …

Почему нужно спать в носках Очевидно, что ложиться спать в носках – как минимум странно и неудобно. Однако у этого «гардеробного извращения» есть обоснованная научная причина. …

Почему нужно ложиться спать до 23:00? Многие современные люди ведут нездоровый образ жизни — нарушают режим сна и бодрствования, распорядок дня. Пренебрежительное отношение к графику в выходные дни может негативно отразиться на циркадных ритмах, сообщает mk. ru. Всё дело в том, что многие люди предпочитают не вставать в выход …

Как кошки подражают человеку Кажется, что кошки не рады людям и предпочитают проводить время в одиночестве. Но питомцы учатся у нас и могут нам подражать. …

Для чего человеку история? 27–28 февраля в Мариинске при поддержке Парламента Кузбасса в Мариинске пройдет Школа практической истории. 170 школьников и взрослых встретятся для изучения делового наследия сибирского купечества. Эксперт и соорганизатор проекта – Сергей Григорьев, председатель комитета по вопросам тури …

Марина Кравец о шоу «Маска»: «Надеялась, что продержусь несколько дольше» 28 марта шоу «Маска» на НТВ (производство «ВайТ Медиа») преподнесло неожиданный сюрприз. Решением жюри проект покинула маска Солнце. Когда участница сняла маску, оказалось, что внутри скрывается… Марина Кравец! …

Если набирать лишний вес постепенно, можно прожить дольше Новое исследование показало, что накопление «жирка» с возрастом – не так уж и плохо. Исследователи из Университета штата Огайо в США утверждают, что люди, который вступают во взрослую жизнь с индексом массы тела (ИМТ) в пределах нормы, а в более позднем возрасте набирают лишние килограммы …

В интересах России: почему МКС должна работать как можно дольше Всё больше вопросов относительно будущего Международной космической станции. В 2020 году сообщения о технических проблемах на МКС стали, можно сказать, обыденными. Пора определяться? Срок эксплуатации станции рассчитан до 2024 года. Собственно, решать, что с ней будет дальше, необходимо у …

В 2020 году россияне говорили по телефону на 12 минут дольше В уходящем году россияне, несмотря на внезапные перемены, сумели приобрести уникальный опыт, перешли в «удаленный» режим работы и трат, и в целом научились смотреть иначе на привычные вещи. Это следует из данных цифровых обезличенных сервисов экосистемы МТС, опубликованных 24 декабря. …

Какой автомобиль дольше всех выпускался с проигрывателем аудиокассет Сегодня далеко не в каждом новом автомобиле можно встретить проигрыватель компакт-дисков, а кто нынче помнит про старые добрые кассеты? А они, между прочим, канули в Лету не так уж и давно - всего каких-то 10 лет назад. …

Полные люди живут дольше, показали результаты исследования! В мире две беды – избыточный вес и, как ни странно, яростное стремление снизить его. Как и во многих других сферах, крайности не приводят ни к чему хорошему. И если с ожирением все понятно, то вот... …

Общающиеся с друзьями самки жирафов живут дольше, чем одиночки Швейцарские учёные из Университета Цюриха проводили наблюдения за 512 самками жирафов, обитающих на севере Танзании. В период с 2012 по 2016 год они шесть раз в год исследовали местность и фотографировали самок жирафов, которые им встречались. Для идентификации жирафов по их образцам учён …

Названы 9 правил питания, которые помогают жить дольше Исследователь долголетия, научный сотрудник National Geographic и автор книг The Blue Zones Solution и The Blue Zones Kitchen Дэн Бюттнер провел 15 опросов долгожителей (1 лет и старше), посвященных их питанию. Прочитайте девять принципов жителей «голубых зон»: что нужно есть, чтобы жить …

Спать и худеть: диетологи рассказали, как сон влияет на наш вес Специалисты утверждают, что невыспавшиеся люди увеличивают потребление калорий на 22% и выбирают продукты, богатые углеводами, по сравнению с теми, кто высыпается. …

Светлана Миронова: «Спать с винтовкой — это не помогает» Российская биатлонистка Светлана Миронова прокомментировала свое выступление в индивидуальной гонке на чемпионате мира в Поклюке. Подробнее… …

Эксперт рассказала, как правильно спать днем Доктор философии и эксперт по сну Ребекка Роббинс рассказала сайту Pure Wow о пользе дневного сна, а также дала советы, как получить от него наибольший эффект. Роббинс отметила, что по данным исследований существует биологическая предрасположенность к дневному сну. После полудня люди част …

Воспитательница избила отказавшегося спать ребёнка Инцидент произошёл в Ставропольском крае. Там воспитательница одного из детских садов в городе Георгиевске нанесла маленькому ребенку несколько ударов за отказ ложиться спать. …

Что такое быстрый и медленный сон и как спать правильно Многие слышали, что сон делится на медленную и быструю фазы, но далеко не каждый знает, что они из себя представляют. Сегодня мы поговорим о том, что значит быстрый и медленный сон, какие особенности у каждой фазы и какое значение они имеют для человека. …

Что делать, если все время хочется спать? Просыпаешься утром — хочется спать, приходишь на работу — хочется спать. Хочется спать после еды, после занятий спортом, после долгого совещания. Хочется спать всегда. Единственное время в течение дня, когда спать уже не хочется — вечер, когда нужно ложиться в кровать.Смотрите также:Сон р …

Как сделать подарок близкому человеку? Если вы давно хотели сделать своей любимой романтический подарок, но не знали, как его лучше преподнести, доверьтесь профессиональным флористам сервиса Flowers.ua. Пышный праздничный букет, романтическое... …

КС разрешил дольше встречаться // Расширены права находящихся в СИЗО осужденных Осужденные, содержащиеся в следственных изоляторах (СИЗО) после приговора, смогут претендовать на длительные свидания. Взаимосвязь уголовно-исполнительного кодекса (УИК) с другими нормами, допускавшими необоснованный запрет, признана Конституционным судом (КС) не соответствующей Основному …