Сомнолог объяснил, как спать без кошмаров

Сомнолог раскрыла, как спать человеку на час дольше Человек, который плохо спал ночью, ворочался или спал менее семи-девяти часов, то на утро он будет чувствовать себя вдребезги разбитым. Эксперт установил, что долгосрочные последствия дефицита сна опасны для здоровья и рано или поздно сто процентов дадут о себе знать. …

Ночь кошмаров в Эдмонтоне Во второй игровой день на молодежном чемпионате мира в трех матчах было заброшено 37 шайб. Фавориты лютовали. …

Сомнолог назвал продукты для крепкого сна Кандидат психологических наук, доцент, сомнолог Алексей Мелехин рассказал, какие продукты способствуют крепкому сну, передает "Федеральное агентство новостей". Специалист рекомендовал за час-два до сна отказаться от приема пищи, ... …

Сомнолог дал советы, как справиться с бессонницей Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал RT, как распознать бессонницу и как с ней бороться. …

ВЦИОМ выяснил причины кошмаров россиян В преддверии наступления нового года ВЦИОМ традиционно провёл опрос на тему: чего боятся россияне. Как оказалось, ничего сверхъестественного: роста социальной несправедливости, снижения своих доходов, роста цен на привычные товары. Страхи в цифрах: снижение уровня доходов на 68% россиян с …

Врач сомнолог рассказал курянам о гигиене сна На продуктивную работу человека влияет много факторов, но и не малую составляющую представляет сон. Именно его качество позволяет поддерживать наше физическое и эмоциональное здоровье. В интернет источниках, как и в народе, есть множество мифов про этот физиологический процесс. Наша съемо …

Сомнолог рассказал, как определить индивидуальную норму сна Продолжительность сна человека может варьироваться от четырёх до 12 часов, заявил сомнолог Роман Бузунов в ходе пресс-конференции, приуроченной ко Всемирному дня сна, который отмечается 19 марта. Длительность сна является генетически определённым параметром, как, например, рост, отметил с …

Сомнолог назвал опасность пробуждений по ночам Врач-сомнолог Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов в эфире «Радио 1» в среду, 10 февраля, рассказал, чем могут быть опасны пробуждения по ночам. …

Сомнолог: Коронавирус привел к «пандемии бессонницы» Одним из массовых последствий пандемии коронавируса стала депрессия, приводящая к расстройствам сна, заявил заслуженный врач, президент Российского общества... …

Переедание может стать причиной ночных кошмаров Российский врач общей практики Виктор Лунев рассказал о том, как и почему различного рода переедание может стать причиной ночных кошмаров у людей.Специалист связывает подобную реакцию организма с тем, что пищеварительная система в такие моменты вместо отдыха вынуждена работать, передаёт « …

Сомнолог рассказала о смертельной опасности недосыпа и бессонницы Перед этим каждая бессонная ночь накладывает отпечаток на функционирование организма. Первый день ознаменуется разбитым и усталым состоянием, последующие — непреодолимым снижением когнитивных функций — ослабляется память, внимание и трезвость рассудка при принятии решения, рассказала заве …

Сомнолог Полуэктов рассказал о синдроме "спящей красавицы" Если человек спит не менее семи часов в сутки и не занимается регулярными физическими нагрузками, но при этом все равно испытывает сонливость, возможно, нарушение его структуры сна связано с одним из заболеваний, объяснил врач в интервью радио Sputnik. Достаточное количество сна не гарант …

Россиянин засудил авиакомпанию из-за снившихся ему кошмаров после аварии Пассажир рейса авиакомпании «Ангара» отсудил 300 тысяч рублей после аварийной посадки самолёта. Мужчина получил травмы и начал испытывать проблемы со сном. …

Госпиталь кошмаров. Жители Ахтубинска жалуются на местный ковидарий В Ахтубинске, где проживают больше 30 тысяч человек, расположен крупнейший в России авиационно-испытательный комплекс, действует военный аэродром. А в местном госпитале всего один аппарат для проведения КТ-диагностики, да и тот не работает. …

Студент создал приложение и спас отца-ветерана от кошмаров В США 27-летний студент Тайлер Склузачек создал приложение, с помощью которого спас отца-ветерана боевых действий в Ираке от кошмаров. Речь идёт о небольшом приложении для смарт-часов, которое сумело избавить бывшего военного от посттравматического расстройства.По словам отца студента, по …

Препарат для терапии болезни Паркинсона помог от кошмаров и флешбэков при ПТСР Блокатор ацетилхолиновых рецепторов тригексифенидил помог устранить ночные кошмары и флешбэки при ПТСР. …

Сбившая троих детей на юге Москвы девушка почти не ест и страдает от ночных кошмаров Сейчас она находится под домашним арестом, однако прокуратура требует заключить обвиняемую под стражу. …

Зубная фея из кошмаров: детского стоматолога из Ровно обвиняют в издевательствах над маленькими пациентами Зубная фея, выбранная логотипом стоматологической клиники в украинском городе Ровно, стала символом жестокости после того, как в интернет попали кадры, на которых врач издевается над маленькими пациентами. …

Сомнолог подсказал, как быстро уснуть, если внезапно пробудился посреди ночи Психолог Майкл Бреус, известный в соцсетях как Доктор Сон, рассказал подписчикам в своих соцсетях, как быстро уснуть. Он поделился действенным и простым... …

От ночных кошмаров до чувства гордости. Как сборная России играла с соперниками по отбору на ЧМ-2022 Перечисление конкурентов сборной России по группе навевает немало ассоциаций с памятными событиями в истории национальной команды. Подробнее… …

Темнота, прохлада, свечи и черешневый сок. Сомнолог дала простые советы, чтобы улучшить качество сна Если хотите, чтобы сон был сладким и крепким, отложите гаджеты подальше, воздержитесь от перекуса, а лучше всего — отправьтесь на лёгкую прогулку. …

Можно ли спать в однодневных линзах Контактные линзы стали популярным выбором для коррекции зрения среди людей по всему миру. Особенно востребованными являются однодневные линзы, которые обеспечивают комфорт, простоту использования и минимальные риски для здоровья глаз. Но как быть, если вы случайно в них? Можно ли спать в …

Почему нужно спать в носках Очевидно, что ложиться спать в носках – как минимум странно и неудобно. Однако у этого «гардеробного извращения» есть обоснованная научная причина. …

Почему полезно спать в носках? Медики заявили, что спать в носках полезно. Эксперты пояснили свою позицию. По словам медиков, это улучшает качество сна и позитивно сказывается на общем состоянии организма. Дело в том, что носки активизируют кровообращение в ногах. Благодаря этому расширяются сосуды. Расширенные сосуды …

Почему нужно ложиться спать до 23:00? Многие современные люди ведут нездоровый образ жизни — нарушают режим сна и бодрствования, распорядок дня. Пренебрежительное отношение к графику в выходные дни может негативно отразиться на циркадных ритмах, сообщает mk. ru. Всё дело в том, что многие люди предпочитают не вставать в выход …

Эксперт рассказала, как правильно спать днем Доктор философии и эксперт по сну Ребекка Роббинс рассказала сайту Pure Wow о пользе дневного сна, а также дала советы, как получить от него наибольший эффект. Роббинс отметила, что по данным исследований существует биологическая предрасположенность к дневному сну. После полудня люди част …

Светлана Миронова: «Спать с винтовкой — это не помогает» Российская биатлонистка Светлана Миронова прокомментировала свое выступление в индивидуальной гонке на чемпионате мира в Поклюке. Подробнее… …

Воспитательница избила отказавшегося спать ребёнка Инцидент произошёл в Ставропольском крае. Там воспитательница одного из детских садов в городе Георгиевске нанесла маленькому ребенку несколько ударов за отказ ложиться спать. …

Что такое быстрый и медленный сон и как спать правильно Многие слышали, что сон делится на медленную и быструю фазы, но далеко не каждый знает, что они из себя представляют. Сегодня мы поговорим о том, что значит быстрый и медленный сон, какие особенности у каждой фазы и какое значение они имеют для человека. …

Спать и худеть: диетологи рассказали, как сон влияет на наш вес Специалисты утверждают, что невыспавшиеся люди увеличивают потребление калорий на 22% и выбирают продукты, богатые углеводами, по сравнению с теми, кто высыпается. …

Что делать, если все время хочется спать? Просыпаешься утром — хочется спать, приходишь на работу — хочется спать. Хочется спать после еды, после занятий спортом, после долгого совещания. Хочется спать всегда. Единственное время в течение дня, когда спать уже не хочется — вечер, когда нужно ложиться в кровать.Смотрите также:Сон р …

Ученые сказали, как спать, чтобы стать счастливее Если вы часто чувствуете себя подавленными, вы можете внести небольшое изменение в ежедневную рутину, тем самым улучшив свои настроение и здоровье. Новое исследование показало, что привычка ложиться спать в разное время так же негативно влияет на эмоциональное состояние, как и недосып. …

Жириновский призвал супругов спать в отдельных квартирах Глава партии ЛДПР Владимир Жириновский призвал супругов спать в отдельных квартирах. По его словам, так они сумеют хорошо выспаться и соскучиться друг по другу. Слова политика, произнесенные на встрече с молодежью в преддверии Дня всех влюбленных, цитирует РИА Новости. По мнению Жириновск …

Спать не мешаем: ФСИН ответила на голодовку Навального УФСИН по Владимирской области выпустило сразу сообщения об условиях содержания Алексея Навального в ИК- после объявленной им голодовки. В первом сообщении говорится о том, [] …

Врачи объяснили, почему опасно спать в носках У многих людей есть привычка спать в носках. Это позволяет согреться и быстрее заснуть. Однако сон в носках может привести к некоторым последствиям, предупреждают врач-флебологи. Так, если носки на резинке и очень плотно обхватывают щиколотку, то это может привести к нарушению циркуляции …

Вечное бдение: как живут существа, не умеющие спать Мы привыкли к тому, что сон необходим человеку и другим животным как воздух - без него организм быстро приходит в негодность. Однако исследователи выяснили, что не все живые существа так остро нуждаются в "перезагрузке". …

Почему нельзя спать в одежде: мнение медиков Спать в одежде вроде бы не очень правильно - но почему? Может быть, это одно из тех правил, которые просто принято соблюдать, вроде “держи вилку в левой, а нож в правой”? Нет, говорят медики: спать в пижаме или без одежды не только прилично, но и полезно для здоровья. …

Эксперт развеял миф о вреде спать рядом со смартфоном Старший специалист по тестированию цифровых продуктов Роскачества Сергей Кузьменко рассказал, вредно ли оставлять смартфон рядом с кроватью по ночам.По словам эксперта, на сегодняшний день нет достоверных доказательств того, что излучение смартфона ощутимо влияет на человеческий организм. …

Россиянам рассказали, можно ли спать рядом со смартфоном Специалист Роскачества рассказал «Российской газете», можно ли класть рядом с собой смартфон перед сном. Также он дал рекомендации по тому, как использовать устройство без вреда для здоровья.По словам специалиста, в том, что телефон лежит рядом с владельцем, пока он спит, нет ничего плохо …

В Роскачестве рассказали, вредно ли спать рядом со смартфоном При этом специалист призывает не использовать гаджеты перед сном, так как это может нанести вред зрению. …