Что такое быстрый и медленный сон и как спать правильно

Что такое быстрый и медленный сон и как спать правильно
16:00, марта 26, 2021 Многие слышали, что сон делится на медленную и быструю фазы, но далеко не каждый знает, что они из себя представляют. Сегодня мы поговорим о том, что значит быстрый и медленный сон, какие особенности у каждой фазы и какое значение они имеют для человека....
Сообщает www.popmech.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Существует ли быстрый и медленный метаболизм: рассказывают ученые

Существует ли «быстрый» и «медленный» метаболизм: рассказывают ученые Зачастую люди, которые хотят похудеть, жалуются на «медленный метаболизм». Но действительно ли обмен веществ может быть быстрым или медленным? На этот вопрос решила подробно ответить профессор Терези Толар-Петерсон из Университета Миссисипи. …

Наука 12:36, декабря 29, 2020 | popmech.ru
Меткий, но медленный Елисеев и быстрый, но промахивающийся Логинов: лучшее, что пока может представить российский биатлон

Меткий, но медленный Елисеев и быстрый, но промахивающийся Логинов: лучшее, что пока может представить российский биатлон В очередном пасьюте спортсменов из нашей страны нет даже в ТОП-15. Лучшими из России стали Матвей Елисеев, заняв 18 место, и Александр Логинов, пришедший на финиш лишь 22-м. Надежда была на Евгения Гараничева, который со старта уходил лишь 13-м, имея небольшое отставание от лидеров. Также …

Спорт 08:24, декабря 20, 2020 | sm-news.ru
Эксперт рассказала, как правильно спать днем

Эксперт рассказала, как правильно спать днем Доктор философии и эксперт по сну Ребекка Роббинс рассказала сайту Pure Wow о пользе дневного сна, а также дала советы, как получить от него наибольший эффект. Роббинс отметила, что по данным исследований существует биологическая предрасположенность к дневному сну. После полудня люди част …

Медицина 12:18, июля 26, 2021 | korrespondent.net
Что такое антигравий и как его правильно использовать

Что такое «антигравий» и как его правильно использовать? Зимой кузов автомобиля получает больше повреждений от камешков и абразивного воздействия грязи, чем летом. Защитить его можно с помощью химических покрытий. …

Новости 08:12, января 2, 2020 | aif.ru
Всемирный банк обещает медленный рост на многие годы

Всемирный банк обещает медленный рост на многие годы Мировая экономика вступает в затяжной период слабого экономического роста, предупреждает Всемирный банк …

Экономика 03:12, января 14, 2021 | vedomosti.ru
TA: Почему Ethereum привлекателен на спадах, несмотря на медленный рост до $ 2 000

TA: Почему Ethereum привлекателен на спадах, несмотря на медленный рост до $ 2 000 Эфириум торговался до еще одного исторического максимума — 1950 долларов за доллар США. Цена ETH корректирует прибыль, но, вероятно, останется высокой выше 1900 и 1880 долларов. Ethereum следует по восходящей траектории и поднялся до нового исторического максимума — 1950 долла …

Крипто 18:24, февраля 19, 2021 | cryptobrokers.ru
Роналду о физподготовке: Не хочу, чтобы говорили: Криштиану был потрясающим, но теперь он медленный

Роналду о физподготовке: «Не хочу, чтобы говорили: «Криштиану был потрясающим, но теперь он медленный» Форвард «Ювентуса» Криштиану Роналду поделился мыслями о физической подготовке. «В 33 года начинаешь задумываться, что у тебя ведет ноги. Я хочу оставаться в спорте, в футболе. Люди могут смотреть на меня и говорить: «Криштиану был потрясающим игроком, но теперь он медленный». Я не хочу э …

Спорт 12:36, декабря 15, 2020 | sports.ru
Алексей Кочетков: Политика Лукашенко  медленный скрытый дрейф в сторону Запада

Алексей Кочетков: Политика Лукашенко — медленный скрытый дрейф в сторону Запада Уголовное дело по факту героизации военных преступников возбудила прокуратура города Бреста. Было установлено, что 28 февраля в городе прошло собрание, где молодые люди в стихах и песнях восхваляли «проклятых солдат» и их лидера Ромуальда Райса («Бурый»), которые причастны к геноциду на п …

Новости 20:54, марта 11, 2021 | jpgazeta.ru
Яркий, но медленный феминистский китч. Вам понравится Пороховой коктейль, если вы на нём не уснёте

Яркий, но медленный феминистский китч. Вам понравится «Пороховой коктейль», если вы на нём не уснёте Картине не хватило совсем немного до отличного боевика. Всё испортила грубая подача и неподходящий ритм. …

Это интересно, Курьезы 06:54, июля 14, 2021 | lifehacker.ru
The Financial Times (Великобритания): медленный поезд через всю Сибирь  жаль, что меня в нем нет

The Financial Times (Великобритания): медленный поезд через всю Сибирь — жаль, что меня в нем нет Автор делится впечатлениями от поездки на поезде по Байкало-Амурской магистрали. Бескрайние просторы Сибири и Дальнего Востока вызвали у него восхищение. То, чем Дикий Запад был для Америки, для России стал Восток — нетронутая земля, считает он. Возможно, в будущем эти просторы будут цени …

Общество и Происшествия 14:12, декабря 26, 2020 | inosmi.ru
Убрать город за два дня невозможно: мэрия Красноярска объяснила медленный вывоз снега

«Убрать город за два дня невозможно»: мэрия Красноярска объяснила медленный вывоз снега Подробное объяснение администрация краевого центра опубликовала в официальном паблике в соцсети. …

Новости 04:36, февраля 22, 2021 | newslab.ru
Рост деловой активности в США самый медленный в декабре за последние три месяца - IHS Markit

Рост деловой активности в США самый медленный в декабре за последние три месяца - IHS Markit Декабрьские данные PMI сигнализировали о более медленном росте деловой активности в секторе услуг США. Несмотря на то, что рост по-прежнему был устойчивым, он заметно снизился по сравнению с недавним максимумом ноября, поскольку рост новых предприятий смягчился на фоне увеличения числа сл …

Forex 00:24, января 7, 2021 | teletrade.ru
Сектор услуг Китая показал самый медленный рост за последние девять месяцев

Сектор услуг Китая показал самый медленный рост за последние девять месяцев Согласно опубликованным сегодня данным от Caixin/Markit индекс активности в секторе услуг Китая (PMI) продолжал оставаться на территории роста, т.е. выше 50, но показал самый медленный рост за последние девять месяцев. Показатель упал в январе к 52.0, тогда как еще в декабре индекс делово …

Forex 15:00, февраля 3, 2021 | fxteam.ru
Фабио Капелло: Футбол в Италии низкого качества, он очень медленный. У нас нет смелости и агрессии

Фабио Капелло: «Футбол в Италии низкого качества, он очень медленный. У нас нет смелости и агрессии» Бывший главный тренер «Ювентуса» и «Милана» Фабио Капелло поделился мнением о причинах неудач итальянских клубов в Лиге чемпионов. «К сожалению, в Италии играют в медленный футбол. Нет интенсивности и агрессии. Мы думаем, что можно побеждать только за счет тактики и владения мячом, но это …

Спорт 18:36, марта 18, 2021 | sports.ru
90-летний житель Калифорнии раскритиковал провайдера AT&T за медленный интернет при помощи объявления в газете за 1100 долларов

90-летний житель Калифорнии раскритиковал провайдера AT&T за медленный интернет при помощи объявления в газете за 1100 долларов В объявлении, адресованном гендиректору AT&T Джону Стэнки, Аарон Эпштейн отметил, что в районе, где он живет, AT&T рекламирует подключение к интернету со скоростью до 100 Мбит/с, но в реальности максимальная скорость доступа составляет только 3 Мбит/с. …

Наука и Технологии 08:24, февраля 9, 2021 | newsru.com
90-летний житель Калифорнии раскритиковал провайдера AT за медленный интернет при помощи объявления в газете за 1100 долларов

90-летний житель Калифорнии раскритиковал провайдера AT за медленный интернет при помощи объявления в газете за 1100 долларов В объявлении, адресованном гендиректору AT&T Джону Стэнки, Аарон Эпштейн отметил, что в районе, где он живет, AT&T рекламирует подключение к интернету со скоростью до 100 Мбит/с, но в реальности максимальная скорость доступа составляет только 3 Мбит/с. …

Наука и Технологии 22:00, февраля 4, 2021 | newsru.com
Почему нужно спать в носках

Почему нужно спать в носках Очевидно, что ложиться спать в носках – как минимум странно и неудобно. Однако у этого «гардеробного извращения» есть обоснованная научная причина. …

Наука 19:12, декабря 15, 2020 | popmech.ru
Почему нужно ложиться спать до 23:00

Почему нужно ложиться спать до 23:00? Многие современные люди ведут нездоровый образ жизни — нарушают режим сна и бодрствования, распорядок дня. Пренебрежительное отношение к графику в выходные дни может негативно отразиться на циркадных ритмах, сообщает mk. ru. Всё дело в том, что многие люди предпочитают не вставать в выход …

Наука и Технологии 15:00, марта 18, 2021 | pravda.ru
Почему полезно спать в носках

Почему полезно спать в носках? Медики заявили, что спать в носках полезно. Эксперты пояснили свою позицию. По словам медиков, это улучшает качество сна и позитивно сказывается на общем состоянии организма. Дело в том, что носки активизируют кровообращение в ногах. Благодаря этому расширяются сосуды. Расширенные сосуды …

Общество 21:24, декабря 19, 2020 | smolnarod.ru
Сомнолог объяснил, как спать без кошмаров

Сомнолог объяснил, как спать без кошмаров Самый простой способ спать спокойно и без кошмаров — это хорошо прожить день, избегая стресса и перенапряжения. Такой совет дал страдающим... …

Общество и Происшествия 10:00, декабря 6, 2020 | rosbalt.ru
Сомнолог раскрыла, как спать человеку на час дольше

Сомнолог раскрыла, как спать человеку на час дольше Человек, который плохо спал ночью, ворочался или спал менее семи-девяти часов, то на утро он будет чувствовать себя вдребезги разбитым. Эксперт установил, что долгосрочные последствия дефицита сна опасны для здоровья и рано или поздно сто процентов дадут о себе знать. …

Новости 01:12, января 27, 2021 | kursk.com
Светлана Миронова: Спать с винтовкой  это не помогает

Светлана Миронова: «Спать с винтовкой — это не помогает» Российская биатлонистка Светлана Миронова прокомментировала свое выступление в индивидуальной гонке на чемпионате мира в Поклюке. Подробнее… …

Спорт 09:00, февраля 17, 2021 | news.sportbox.ru
Спать и худеть: диетологи рассказали, как сон влияет на наш вес

Спать и худеть: диетологи рассказали, как сон влияет на наш вес Специалисты утверждают, что невыспавшиеся люди увеличивают потребление калорий на 22% и выбирают продукты, богатые углеводами, по сравнению с теми, кто высыпается. …

Новости 08:24, января 31, 2021 | health.unian.net
Воспитательница избила отказавшегося спать ребёнка

Воспитательница избила отказавшегося спать ребёнка Инцидент произошёл в Ставропольском крае. Там воспитательница одного из детских садов в городе Георгиевске нанесла маленькому ребенку несколько ударов за отказ ложиться спать. …

Общество 16:54, марта 26, 2021 | versia.ru
Что делать, если все время хочется спать

Что делать, если все время хочется спать? Просыпаешься утром — хочется спать, приходишь на работу — хочется спать. Хочется спать после еды, после занятий спортом, после долгого совещания. Хочется спать всегда. Единственное время в течение дня, когда спать уже не хочется — вечер, когда нужно ложиться в кровать.Смотрите также:Сон р …

Знаменитости 21:54, марта 9, 2021 | woman.ru
Специалисты рассказали, опасно ли спать слишком много

Специалисты рассказали, опасно ли спать слишком много Сон сильно влияет на здоровье и состояние человека. О вреде недосыпа говорят часто, также считается, что спать много — не менее вредно. Издание ScienceAlert опросило 26 специалистов — исследователей сна и нейробиологов — и узнало, плохо ли спать слишком много.Один из специалистов рассказа …

Наука и Технологии 21:18, мая 16, 2021 | ferra.ru
Россиянам рассказали, можно ли спать рядом со смартфоном

Россиянам рассказали, можно ли спать рядом со смартфоном Специалист Роскачества рассказал «Российской газете», можно ли класть рядом с собой смартфон перед сном. Также он дал рекомендации по тому, как использовать устройство без вреда для здоровья.По словам специалиста, в том, что телефон лежит рядом с владельцем, пока он спит, нет ничего плохо …

Наука и Технологии 07:24, декабря 13, 2020 | ferra.ru
Спать не мешаем: ФСИН ответила на голодовку Навального

Спать не мешаем: ФСИН ответила на голодовку Навального УФСИН по Владимирской области выпустило сразу сообщения об условиях содержания Алексея Навального в ИК- после объявленной им голодовки. В первом сообщении говорится о том, [] …

Новости 23:54, марта 31, 2021 | pasmi.ru
Эксперт развеял миф о вреде спать рядом со смартфоном

Эксперт развеял миф о вреде спать рядом со смартфоном Старший специалист по тестированию цифровых продуктов Роскачества Сергей Кузьменко рассказал, вредно ли оставлять смартфон рядом с кроватью по ночам.По словам эксперта, на сегодняшний день нет достоверных доказательств того, что излучение смартфона ощутимо влияет на человеческий организм. …

Новости 04:36, декабря 13, 2020 | iz.ru
Как не спать всю ночь: 15 способов для тех, кому очень надо

Как не спать всю ночь: 15 способов для тех, кому очень надо Иногда 1 ночь без сна — это необходимость. Однако человек привык уже к режиму и изменить его так резко — практически невозможно. Говорим в тексте о том, как не спать ночью. Кроме того, приводим отзывы специалистов о том, нужно ли в целом так делать. …

Знаменитости 01:36, мая 4, 2021 | 7days.ru
Почему нельзя спать в одежде: мнение медиков

Почему нельзя спать в одежде: мнение медиков Спать в одежде вроде бы не очень правильно - но почему? Может быть, это одно из тех правил, которые просто принято соблюдать, вроде “держи вилку в левой, а нож в правой”? Нет, говорят медики: спать в пижаме или без одежды не только прилично, но и полезно для здоровья. …

Наука 02:12, февраля 27, 2021 | popmech.ru
Влюблённым парам полезнее спать вместе, чем по отдельности

Влюблённым парам полезнее спать вместе, чем по отдельности Совместный сон партнёров более крепкий и имеет меньше нарушений фазы быстрого сна, сообщают учёные из Германии. …

Наука 21:12, декабря 6, 2020 | vladtime.ru
Врачи объяснили, почему опасно спать в носках

Врачи объяснили, почему опасно спать в носках У многих людей есть привычка спать в носках. Это позволяет согреться и быстрее заснуть. Однако сон в носках может привести к некоторым последствиям, предупреждают врач-флебологи. Так, если носки на резинке и очень плотно обхватывают щиколотку, то это может привести к нарушению циркуляции …

Медицина 01:36, марта 12, 2021 | medpulse.ru
Из-за чего в едущем транспорте часто хочется спать

Из-за чего в едущем транспорте часто хочется спать? Из-за плавных движений люди хотят спать и это очень странное явление Во время поездок на автобусе или поезде многих людей начинает клонить в сон. Это очень распространенное явление, поэтому логично предполагать, что укачивание во время езды каким-то образом влияет на организм. Причем не т …

Наука и Технологии 19:00, декабря 6, 2020 | hi-news.ru
Жириновский призвал супругов спать в отдельных квартирах

Жириновский призвал супругов спать в отдельных квартирах Глава партии ЛДПР Владимир Жириновский призвал супругов спать в отдельных квартирах. По его словам, так они сумеют хорошо выспаться и соскучиться друг по другу. Слова политика, произнесенные на встрече с молодежью в преддверии Дня всех влюбленных, цитирует РИА Новости. По мнению Жириновск …

Новости 07:00, февраля 13, 2021 | compromat.group
Жириновский призвал супругов спать в разных квартирах

Жириновский призвал супругов спать в разных квартирах Как заявил политик, спя в одной кровати, муж и жена мешают друг другу и не высыпаются. А живя в одной квартире – надоедают и раздражают. …

Новости 21:00, февраля 12, 2021 | omskinform.ru
Вечное бдение: как живут существа, не умеющие спать

Вечное бдение: как живут существа, не умеющие спать Мы привыкли к тому, что сон необходим человеку и другим животным как воздух - без него организм быстро приходит в негодность. Однако исследователи выяснили, что не все живые существа так остро нуждаются в "перезагрузке". …

Наука 22:12, февраля 1, 2021 | popmech.ru
Эксперт рассказал, вредно ли спать рядом со смартфоном

Эксперт рассказал, вредно ли спать рядом со смартфоном Старший специалист по тестированию цифровых продуктов Роскачества Сергей Кузьменко рассказал в беседе с rg.ru, вредно ли держать смартфон рядом с кроватью во время сна. По его словам, научные доказательства того, что излучение смартфона ... …

Технологии 15:24, декабря 13, 2020 | gazeta.ru
Ученые сказали, как спать, чтобы стать счастливее

Ученые сказали, как спать, чтобы стать счастливее Если вы часто чувствуете себя подавленными, вы можете внести небольшое изменение в ежедневную рутину, тем самым улучшив свои настроение и здоровье. Новое исследование показало, что привычка ложиться спать в разное время так же негативно влияет на эмоциональное состояние, как и недосып. …

Это интересно, Курьезы 22:24, февраля 19, 2021 | incrussia.ru
В Роскачестве рассказали, вредно ли спать рядом со смартфоном

В Роскачестве рассказали, вредно ли спать рядом со смартфоном При этом специалист призывает не использовать гаджеты перед сном, так как это может нанести вред зрению. …

Новости 13:48, декабря 13, 2020 | aif.ru